西兰花的营养价值丰富,还具有降血脂、美白的功效,非常适合女性、老人和小孩食用,干煸西兰花就是一道简单又美味的菜肴,那么干煸西兰花怎么做呢?
食材
主要食材:西兰花300克。
其他食材:食盐、猪油、味极鲜、十三香、大葱、姜、干红辣椒、鸡精适量。
做法步骤
1.西兰花掰成小朵,洗净沥干。
2.大蒜,姜,葱切好,备用。
3.锅中加适量的油,加入西兰花煸炒,断生即可盛出。
4.锅中加适量的油,家务葱,姜,蒜,辣椒爆香,下西兰花,加入味极鲜,加入鸡精即可出锅,装盘。
功效
补肾益精、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌
成果图