凉薯吃多了会怎么样 什么样的人不能吃凉薯

美食推荐2022-03-03 17:00:28admin

凉薯吃多了会怎么样 什么样的人不能吃凉薯

我很喜欢吃凉薯,每次买回来凉薯我都要吃很多,但是家里人告诉我不能多吃,不然会对身体不好,我想请问一下究竟凉薯吃多了会怎么样呢?

凉薯吃多了会怎么样

肠胃不适

凉薯是一种性质偏凉的果蔬,一般适量食用不会有明显影响,但是如果食用过多的话,其凉性可能会刺激肠胃,从而引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状。

消化不良

凉薯中含有糖分、淀粉、纤维素等不易消化的成分,如果食用过多,这类成分无法完全消化吸收,就会停留在肠胃内,加重肠胃负担,从而可能会引起消化不良等不适。

凉薯吃多了会中毒

一般不会。

凉薯一般可食用部位是其肥大的块根,其口感甜脆,营养丰富,其中并不含有有毒成分,因此即使食用过多也不会产生中毒反应;如果吃了凉薯出现了中毒反应,则考虑是误食了凉薯种子或凉薯叶子导致,因为凉薯种子和叶子中含有一种叫做鱼藤酮的成分,对人畜都有一定的毒性,通常是用作杀虫剂。

凉薯吃多了怎么办

停止食用

若是凉薯食用过多出现了肠胃不适等症状,建议先停止食用凉薯,症状较轻微者,停吃凉薯一段时间后症状自然可得到缓解。

多喝温水

食用过多凉薯出现胃肠不适症状,建议可以适量喝一些温水,一方面可以帮助温暖肠胃,缓解胃寒症状;另外一方面,可以有助于滋润肠胃,促进肠胃蠕动,促进食物消化与代谢,减轻消化不良症状。

咨询医生

若是不适症状比较明显或者一直没有得到有效的缓解,建议可以咨询医生,在医生的指导下行对症治疗。

什么样的人不能吃凉薯

经期女性

凉薯性质偏寒凉,在月经期间,有痛经的女性最好不要过多食用凉薯,以免影响加剧子宫内的寒气,影响经血的正常排出,从而导致经血减少,痛经、月经周期缩短等不适。

脾胃虚寒者

脾胃虚寒者饮食应当避免食用损伤脾胃阳气的食物,而凉薯的性质偏寒凉,脾胃虚寒者食用后可能会加剧体内寒气,从而导致脾虚症状加重。

糖尿病患者

糖尿病患者饮食应当控制糖分的摄入,而凉薯虽然甜度不如水果,但是其中的糖分及淀粉含量比较高,糖尿病患者食用后可能会导致血糖水平升高,对病情产生不利影响。

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