甜瓜香甜可口，是生活中常见的一种水果，含有大量的维生素、膳食纤维，有较高的营养价值，那么，甜瓜怎么挑呢？

甜瓜怎么挑

甜瓜又名香瓜，我国华北、西北等地均有栽培，其品种较多，是夏季常见的一种水果，甜瓜质脆香甜，一般来说，建议挑选果皮光滑、果香浓郁，并且瓜脐大、瓜纹清晰的，因为瓜脐越大、瓜纹越清晰的香瓜，果实越成熟，口感更加香甜。

甜瓜不甜怎么办

甜瓜中含有大量的碳水化合物，还含有多种维生素及矿物质，是营养价值很高的水果，可以为人体补充所需的能量和营养物质，甜瓜吃起来不甜，可能与生长环境有关，建议将这种甜瓜榨成果汁食用，或者加糖腌制。

甜瓜一天能吃几个

一天吃1~2个。

甜瓜营养丰富，含有大量的维生素C、维生素A、纤维素及矿物质，其性寒、味甘，具有生津止渴、清热消暑的功效，是夏季常吃的水果之一，一般来说，一天吃1~2个即可，若过量食用，可能会增加体内的寒气，导致腹泻、腹痛等不适。

哪些人不宜吃甜瓜

腹泻患者

甜瓜性寒，含有大量的水分及纤维素，可以促进肠胃蠕动，有润肠通便的作用，若腹泻患者食用，可能会加重病情。

脾胃虚寒者

甜瓜中含有多种营养物质，味道清脆甘甜，但要注意，脾胃虚寒者不宜食用，因为甜瓜性质寒凉，若这类患者食用，可能会加重病情。

糖尿病患者

甜瓜中含有大量的果糖、葡萄糖等，属于糖分较高的水果，若糖尿病患者食用，可能会导致血糖上升，不利于对血糖的控制。

甜瓜怎么吃

洗净生吃

1、将甜瓜洗净，擦干水分；

2、将甜瓜削去果皮，对半切开；

3、将果籽去除，甜瓜切成块状；

4、放入碗中摆盘，即可食用。

甜瓜果汁

原料

甜瓜、黄瓜、水。

做法

1、将甜瓜用水洗净，去皮后切开，挖除果籽；

2、黄瓜洗净，切成段状，备用；

3、将甜瓜放入榨汁机中，加适量水；

4、倒入黄瓜段，榨汁，即可。