1、意面适量、芝士适量、青口适量、虾仁适量、鱿鱼适量、白菜花适量、小包菜樱适量、洋葱适量、欧芹适量、黄油适量、黑胡椒碎适量、盐适量、椰奶适量、橄榄油适量。

2、做法：各种海鲜去壳，切小块备齐；各种蔬菜洗净切小块，欧芹切细末。

3、锅里加入较多水猛火烧开，放入意面、少许盐、橄榄油按照意粉说明煮好，捞起沥干水份，拌入适量橄榄油备用。

4、锅里放入适量黄油，将所有蔬菜放入炒出香味；加入所有的海鲜、适量椰奶煮2分钟左右。

5、加入煮好的意面、适量盐、欧芹末拌炒均匀；将炒好材料盛入合适的容器，撒上芝士碎、欧芹末入烤箱，华氏375度（摄氏190度）烤至表面芝士金黄即可。