荸荠生吃还是熟吃好

美食推荐2022-04-12 05:57:10admin

荸荠生吃还是熟吃好

荸荠又叫马蹄,因为形似而得名,荸荠既可以作为水果直接生吃,也可以作为蔬菜煮熟来食用。那荸荠是生吃好还是熟吃好呢?

荸荠生吃还是熟吃好

荸荠熟吃好。

虽然说生吃荸荠,其营养成分可能会更完整,但是由于荸荠生长于水中,容易感染水中常见的寄生虫,未经洗净,生吃容易感染姜片虫病,所以不建议生吃,还是将其煮熟吃更好。

荸荠生吃的好处和坏处

好处:荸荠生吃能最大程度上保留营养成分,营养价值最高,而且生吃时会给人带来一种淡淡的清香和甘甜味,可以帮助开胃消食。

坏处:菱角有含有寄生虫的可能,生吃时寄生虫或虫卵不会被杀灭,有可能直接引起寄生虫感染。而且荸荠性寒,生吃会加重体内寒气,导致脾胃虚寒,出现腹泻等症状。

脾胃虚寒、女子月经期间、脾胃虚寒以及血虚、血淤者不宜生吃荸荠。

荸荠熟吃的好处和坏处

好处:荸荠煮熟的过程中,能将荸荠可能含有的寄生虫细菌去除,减少被寄生虫感染的几率。

坏处:荸荠在煮食的过程中,可能会导致其营养成分的流失,相对来说,没有生吃那样可以保持营养成分的完整性。

儿童和发热病人最宜食用。全身水肿,小便不利或小便短少时也宜食用。癌症患者(主要是肺癌和食道癌之人)宜食用。宿醒未解或湿热黄疸者食用可减轻症状。发热口溽、慢性气管炎、咳嗽多痰、咽干喉痛、消化不良之人食用可润喉清嗓。

荸荠煮多久才能熟

15-20分钟。

一般来说将荸荠用清水洗干净放入锅中加入清水煮的话,需要15-20分钟的时间才会熟。而如果用高压锅来煮荸荠的话,可能只需要5分钟左右就能熟了。

荸荠的食用注意事项

1、荸荠有很大的可能被寄生虫感染,因此,吃荸荠最好是充分熟透,以免生吃感染寄生虫。即使生吃,也要充分清洗干净后再吃,而且要少吃。

2、荸荠性寒,在食用之后会出现脾胃虚寒之症,因此,不可大量食用,以免引起腹泻。

3、荸荠性寒,不可和其他寒性食物一起食用,以免加重体内寒气,出现腹泻、腹痛、消化不良等症状。

4、荸荠中的荸荠英成分,有一定的降血压功效,所以不宜跟其他降血压食物一起食用,以免大幅度的降低血压,给身体带来不利影响。

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