日常生活中，枸杞和绿茶都是很常见的一种保健品了，其功效和作用非常不错，平日很多人都喜欢用枸杞和绿茶泡水喝。那枸杞和绿茶能一起泡水喝吗？

枸杞和绿茶能一起泡吗

建议不要将绿茶和枸杞一起泡水喝。

绿茶中富含鞣酸营养素，其具有吸附作用，如果和枸杞一起泡水，会破坏枸杞的营养成分，生成人体不能吸收的 物质，对身体毫无益处，还很有可能对身体有害。因此，并不建议枸杞和绿茶一起泡水。

绿茶泡水喝的功效

绿茶水具有很广泛的效果，绿茶叶中含有儿茶素、氨基酸和茶多酚等微量元素，养成经常喝绿茶的习惯具有美容养颜、延缓衰老和抗皱祛斑以及预防癌症等功效。

绿茶什么时候喝好

绿茶水上午喝能帮助提神醒脑、促进肠胃蠕动等作用；下午喝绿茶水能冲解体内油脂改善体质，每天适量饮用对身体益处很不错，但不建议晚上喝绿茶，以免影响睡眠质量。

绿茶和什么一起泡水喝最好

柑橘类

绿茶的功效和作用很强大，具有防癌、改善心血管健康、减肥美容等护肤功效，这主要是绿茶中含有儿茶酚等多酚类化合物，将其和富含维生素C的食物一起泡能提高对二茶酚的吸收率，从而起到保健的作用。

花茶类

绿茶和菊花、玫瑰花、以及金银花和百合等一起喝效果也是非常不错的，与不同的花茶搭配其效果也不错。例如绿茶和菊花一起泡水能起到清火明目的作用，对于每天使用电脑办公的上班族尤其适合；与玫瑰花茶搭配美容养颜、滋润皮肤。

枸杞泡水的功效

枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素以及多种矿物质等营养成分，有助于延缓衰老、补血养颜、条件机体免疫力等作用。枸杞四季都可用来泡茶喝，建议下午泡饮最佳，长期坚持有助于改善体质，提高睡眠质量。

枸杞和什么一起泡水喝好

枸杞+红枣

红枣具有补血生血、润心肺和生津液以及悦颜色等功效，将其和枸杞一起泡水喝能起到护肝明目、改善面色红润等效果，对于消除疲劳也有一定的帮助，同时还能温暖身体，对于冬季尤其适合，起到很好的驱寒作用。

枸杞+人参

适量的枸杞和人参当如锅中，加入适量水熬煮，之后加入蜂蜜调均即可食用。具有很不错的滋补肝肾和益精明目等作用。

枸杞+菊花

枸杞搭配菊花一同泡水喝能清肝明目，对于经常熬夜通宵的上班族和学生尤其适合。