红薯和鸡蛋都是常见的食物,很多人会将它们当成早餐食用,但是有的人说吃红薯的时候不能吃鸡蛋,这种说法可信吗?
吃红薯不能吃鸡蛋吗
一般不建议一起过多食用。
红薯是一种粗粮,其中含有丰富的淀粉,本身就不容易被消化,若是食用过多,淀粉被肠道内的产气菌分解,容易引起胀气等消化不良症状;而鸡蛋中含有丰富的蛋白质和胆固醇,也是不易被人体所消化吸收的成分,两者一起食用,更会增加消化负担,很可能会引起腹胀、腹痛等消化不良症状,所以一般情况下,红薯和鸡蛋不建议一起过多食用。
鸡蛋和红薯一起吃会中毒吗
不会。
鸡蛋和红薯虽然不建议一起食用,但是即使将两者一起食用,其中的成分也不会发生反应,不会产生有毒物质,人体食用后可能会出现消化不良症状,但是并不会出现中毒症状,所以将两者一起食用了也不需要过于担心。
红薯和鸡蛋一起吃了怎么办
1、按摩腹部
如果食用了红薯和鸡蛋而出现消化不良的情况,建议可以适当进行腹部按摩缓解不适,首先用双手交叠在腹部,然后顺时针轻轻按摩腹部几分钟,这样帮助肠胃蠕动,缓解腹胀的情况。
2、适量喝一些温水
同时吃了红薯和鸡蛋出现了腹部不适症状后,可以适量喝一些温水,帮助润滑肠道,促进肠胃蠕动,有助于尽快促进食物的排出以缓解不适。
3、咨询专业人士
如果腹胀、腹痛等情况比较严重,可以在专业医生或药师的指导下食用一些促消化的食物,如:陈皮、山楂、柠檬等,或者可以适当服用一些消食、增强胃动力的药物进行改善。
鸡蛋红薯间隔多久最好
2-3小时左右。
吃了鸡蛋或红薯之后建议间隔12-3小时后再吃另外一样,一般间隔2-3小时后,食物在肠胃内已经大部分消化吸收完成,这个时候即使再吃另外一种食物,也不会增加消化负担而引起不适。
吃红薯不能吃什么
淀粉含量高的食物
红薯中本身就富含大量的淀粉,若是在过多与富含淀粉的食物同食,更会加重肠胃的负担,容易出现肠胃不适等消化不良的情况。常见淀粉含量高的食物有:土豆、玉米、芸豆、红豆等。
富含果胶的食物
红薯中含有的淀粉成分可以促使胃酸分泌,若是再同时过多与富含果胶的食物同食,两者会发生反应,生成不宜消化的物质,从而引起肠胃不适症状。常见的富含果胶的食物有:柿子、香蕉、南瓜、胡萝卜、马铃薯等。
纤维素含量高的食物
红薯中含有较为丰富的纤维素、淀粉等成分,本身就不易被人体消化,若是再同时食用纤维素含量高的食物,会加重消化道的负担,过多的纤维素还会在肠道内吸水膨胀,导致肠胃不适,甚至造成便秘。常见的富含纤维素的食物有:小麦、竹笋、荞麦、燕麦等。