哈密瓜性寒，味甘，归心、胃经，葫芦科植物厚皮甜瓜的果实，别名甘瓜、玉瓜、网仔瓜、洋香瓜，可以生吃也可以榨汁。

促进造血

哈密瓜香甜可口、营养丰富，有利于保护心脏和肝脏功能,对人体造血功能有显著的促进作用，可以作为贫血者的食疗果品。此外，哈密瓜还可以改善肠道系统功能。

防晒美容

哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞防晒的能力，减少皮肤黑色素的形成。女性常吃哈密瓜，可以滋补身体，同时还可以养颜美容。

哈密瓜的适用人群与禁忌人群

适用人群

有发热、中暑症状的人宜吃。

患有肾病、胃病、咳嗽、痰喘的人宜吃。

贫血的人宜吃。

禁忌人群

患有脚气病、黄疸的人最好少吃。

患有腹胀、大便稀溏的人最好少吃。

产后、病后、糖尿病病人最好不吃。