山竹是一种营养价值非常高的热带水果，含有丰富的矿物质维生素及纤维素，吃了山竹有各种好处，一起看看吧。

降火

人们吃榴莲吃得多了上火，再吃点山竹就没事了，山竹的降火功效是重口称赞的。

增强免疫力

体弱多病的人，经常食用山竹，可以效提高自身免疫力，慢慢提升体力。

降低胆固醇

如果经常食用山竹，还可以降低胆固醇，减少心血管疾病的发生。

吃山竹的禁忌

1、山竹虽然好却不宜多食，一天最多食用三个就可以了，因为山竹吃得多了会引起便秘，反而影响肠胃功能。

2、吃山竹可以解燥热，但是体寒的人不宜多吃，以免引起腹泻。