山楂在我们的生活中经常可见，最近听说山楂会回奶，难道吃山楂真的会影响奶量吗？哪些食物会影响奶量呢？

吃山楂会影响奶量吗

适量食用山楂不会影响奶量。

山楂含有维生素C、果酸、枸橼酸、黄铜等营养物质，山楂有消食开胃和降压降脂的功效。山楂也可以治疗小儿食积，可谓是老少皆宜的好食物。山楂味酸，过酸的汤汁会引起回奶，但这是在大量食用山楂的情况下。适量食用山楂是不会影响奶量的。

山楂的有哪些功效

健胃消食

山楂中的酸性物质能够促进胃液的分泌，所以食用山楂有利于食物的消化，山楂可以治疗饮食积滞。在吃多了油腻食物的情况下也可以食用山楂，因为山楂可以消肉食之积。

降压降脂

山楂中的山楂黄铜和三萜稀酸能够起到降血压降血脂的作用，而且三萜稀酸类物质还能对心脑血管系统起到一定作用。

美容养颜

山楂含有清除自由基有抗氧化的作用，山楂中也含有大量的维生素C，能够起到美白的作用，山楂能够抗衰防老和防止色素沉着，爱美人士可以适量食用山楂来美容护肤。

调经止痛

山楂有活血的作用，可以治疗血瘀型的月经不调和痛经。经量较少的女生，可以食用山楂来治疗月经不调和痛经，也可以搭配丹参、当归、川芎等调经中药一起食用。

食用山楂的注意事项

胃病患者不宜食用

山楂中的酸性物质会促进胃液的分泌，胃酸分泌过多会加重对胃粘膜的刺激，胃病患者食用山楂容易出现胃痛、胃酸、胃溃疡的症状，所以不建议胃病患者食用山楂。

糖尿病患者适量食用

虽然山楂可以降压降脂，但是山楂也含有大量的糖分，糖尿病患者食用过量山楂会影响血糖值，容易造成血糖升高。糖尿病患者在食用山楂前后都要自测血糖，并且对血糖值进行记录，这样就可以清楚知道自己的血糖波动水平。

孕妇慎用

因为山楂有活血化瘀和收缩子宫平滑肌的作用，孕妇食用易造成流产，所以孕妇慎食山楂。

煮熟后食用更好

生山楂中含有单宁酸、鞣酸、果胶，这些物质与胃酸、食物残渣混合后容易形成凝状物体，这种物体难以消化，长期下去就会形成胃结石，对胃会造成伤害，不利于身体健康。

空腹食用有伤害

山楂的酸性较强能增加胃酸的分泌，空腹食用会对胃造成很大的刺激，会引起胃痛、胃酸、恶心、呕吐等症状。

产妇可以吃山楂吗

产妇可以吃山楂。

孕妇慎食山楂，但是产妇适宜吃山楂。因为山楂有治疗产后腹痛、恶露不尽的功效，并且山楂有收缩子宫平滑肌的作用，产妇食用山楂有利于产后恢复和子宫恢复。山楂能够健胃消食，能增大产妇胃口，有利于产妇补充营养。

哪些食物会影响奶量

增加奶量的食谱

鲤鱼汤

材料：

鲤鱼1条、猪蹄1个，通草10克，葱白，盐各少许。

做法：

1.将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，粗切；猪蹄去毛，洗净剖开。

2.将鲤鱼、猪蹄、通草和葱白、盐一起放入锅内，加适量水，上火煮至肉熟汤浓即可。

黄豆炖猪脚

主料：

猪脚二只，黄豆２两，姜，盐，花椒，大料，料酒，糖。

做法：

1.黄豆用冷水泡一天。

2.每只猪脚锯成六块，飞水后放入大砂锅，加水没过，大火烧开，撇去浮沫，加姜、盐、花椒、大料、料酒，改用小火炖３小时，加入黄豆继续用小火炖２小时，加少许糖，再炖十分钟即成。

减少奶量的食物

辛辣刺激和生冷食物、油炸食物、酒和咖啡等都会减少奶量。韭菜、麦芽、花椒、大麦茶、茴香和苦瓜等回奶的食物也会减少奶量。