脐橙是橙子的一个常见品种，其营养价值是很高的，在生活中很受欢迎，那脐橙怎么保存时间长？脐橙一天吃几个最好？

脐橙怎么保存时间长

脐橙是芸香科柑橘属植物甜橙的一类栽培品种，每年10月初的时候开始成熟，是秋冬季节的水果，这时候天气的温度比较低，脐橙保存时间也比较长。

生活中要是想脐橙保存的时间更长，那么可以将其放在1-10度左右的环境中，然后干燥通风保存，保存10天半个月是没有问题的。

小贴士

如果是很多脐橙堆积在一起，那么保存过程中要定时筛选出烂果。

脐橙一天吃几个最好

建议一天吃1-3个左右即可。

脐橙口感甘甜，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、碳水化合物以及多种矿物质成分，其营养价值是很高的，对于正常人体来说，一天吃1-3个左右的脐橙，用来满足自身日常能量需求即可。

脐橙不宜过量吃，毕竟脐橙中含有一定的酸性物质以及大量膳食纤维素，食用过量很容易加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生。

脐橙上火还是降火

具有一定降火作用。

脐橙性质寒凉，适量吃可以降低人体火气，对于体内火气旺盛的人群来说是比较好的，具有一定清热解毒以及促消化作用。

但对于脾胃虚寒的人群来说，最好是少吃脐橙，避免加重自身寒气，诱发一系列胃肠道不适症状发生。

脐橙的功效与作用

有以下好处：

解油腻

脐橙口感甘甜偏酸，其中含有大量的维生素、水分以及有机酸物质，对于吃了油腻食物的人群来说，适当吃一些脐橙，能起到解油腻的作用。

促消化

脐橙中含有大量的维生素以及膳食纤维素，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定促消化的作用。

增强体质

脐橙中含有大量的蛋白质、维生素c、维生素p、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，其营养价值以及食用价值是很高的，人体适量吃一些脐橙，能为身体补充充足的营养，具有一定增强体质的作用。