1、芡实可以天天吃。

2、因为芡实能益气益神，只要不是一次性吃太多，是可以长期食用的，不过有个重要的前提：你不是禁食芡实的人群。

3、哪些人不适合食用芡实呢？

（1）对于本身火盛，手心发热的人，就不适合食用芡实。

（2）便秘、尿赤及妇女产后者，也都不适合食用芡实。

（3）芡实虽有营养，但婴儿不宜食用。

（4）平时有腹胀症状的人也应忌食。

（5）食滞不化者慎服，大小便不利者禁服。