1、青瓜洗净，沥干水，放冰箱冷藏1小时，生菜洗净，沥干水，用手撕块。

2、青瓜和生菜都好了，加上沙拉酱，拌均即可，美味青瓜沙拉享用。

3、沙拉是一道 以圆白菜、番茄、黄瓜等作为主要食材制作而成的美食。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。