怀孕期间孕妇饮食要多注重补充蛋白质营养，特别是在怀孕前3个月是胎儿生长发育的关键时期，所以孕妇吃什么，胎儿补什么。那么，怀孕期间能吃红枣吗？

怀孕期间能吃红枣吗

孕妇能吃红枣。

孕妇是可以吃红枣的，而且红枣也是很好的补血补气的食物和药材的，在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了"天然维生素丸"的美誉。

怀孕吃红枣对胎儿好吗

怀孕期间吃红枣对胎儿有很好的帮助。

1、促进胎儿神经系统发育。红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。

2、有利胎儿智力发展。红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

红枣美食推荐

阿胶红枣乌鸡汤

材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚　做法：炖煮3小时，老火炖汤

特点：养肝、益气、补血、滋阴广府汤即广东人煲煮的**老火靓汤，已有数千年历史。岭南地区多湿热，长久居住，湿热侵身在所难免，爱吃的广府人从中医药理的食补良方中悟出了老火靓汤，火候足、时间长、既取药补之效，又取入口之甘甜。