1、可以做清炒西兰花。

2、原料：西兰花、蒜头、 盐 、糖。

3、西兰花切小朵、去粗皮，放入滚水中氽烫，再捞起泡冷水，备用。

4、热锅，加入适量色拉油，放入蒜片爆香。

5、再加入方法一的西兰花及调味料快炒均匀即可。