适合孕妇吃的食物 哪些食物适合孕妇吃

美食推荐2022-04-20 05:00:42未知

适合孕妇吃的食物 哪些食物适合孕妇吃

1、鱼含有丰富的营养物质,对胎儿的发育非常有好处,多吃鱼能防早产,鲫鱼最好。吃1斤以下的鱼,小鱼体内含的毒素小。更适合孕妇吃。

2、瓜子含有人体所需的铁、锌等微量元素,能防孕妇贫血等症状。

3、最佳酸味食品:西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等.

4、孕妇多吃些酸性的食品,能增强食欲,也能补充更多营养,对孕妇和胎儿都有好处。

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