1、100克鲜玉米的热量是106卡不包括不可食的，但100克的鲜玉米有46克是不可食的大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米，即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量，1克脂肪。

2、玉米的热量比米饭要高很多，而且玉米还有美胸的功能，如果想减肥，最好不要用玉米代替米饭。