1、攀岩姜可以用来煮粥。用它煮粥时，你需要准备20克攀岩姜、10克干姜、100克大米和10克附子。将准备好的附子、干姜、山姜等材料用清水洗净，将洗净的大米加入粥锅，加入适量清水，加热煮沸一小时，然后将粥在锅里煮，关火，取出放入碗中食用。

2、攀岩姜可以用来做汤。用它做汤时，你需要准备200克瘦肉、50克山姜、40克中药杜仲、50克云耳和50克米酒。清洗好准备好的瘦肉后，你把它切成丝状的云穗，预先浸泡在清水中。清洗后，杜仲和攀岩姜叶需要清洗，把它们和其他加工食品材料一起放入汤锅，加入适量清水，加入适量葱姜，加热煮沸，用小火煮沸90分钟，加入适量食用盐调味，混合后煮，10分钟后冷却，然后取出。

3、喝酒也是攀岩姜最重要的食用方法。当人们需要的时候，他们可以将200克山岩姜洗净晾干，晾干表面的水分，放入一个可以密封的大玻璃瓶中，加入10倍的白酒，混合均匀，密封浸泡。浸泡过程中，玻璃瓶应频繁摇动，使里面的攀岩姜与白酒充分接触。30天后，里面的药酒可以很好的浸泡。取出后，可直接口服或外用。外用有特别好的消肿止痛效果。