1、把玉米面加入适量的水搅拌成糊状，然后放入容器中加热进行搅拌，以防止粘锅，小伙慢熬，15分钟之后就可以盛出来放量加入自己喜欢的坚果进行食用了。

2、玉米面的热量只有四十四大卡左右，这个数字在所有食物是比较低的了，米面粥是一种低热量的粥品，人们经常食用能起到一定的减肥作用，因为玉米面粥中加入玉米面的量很少。