杏子的营养价值 杏子的营养价值和功效与作用禁忌

美食推荐2023-10-01 13:09:09佚名

杏子的营养价值 杏子的营养价值和功效与作用禁忌

1、美容养颜

杏仁富含维E,有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

2、保持身体健康

鲜杏的维生素C含量很高,这是另一种抗氧化剂,有助于身体吸收铁。但杏干和罐装杏子会失去大部分这种营养素。但是,无论采取哪种形式的杏子,都可以获得大量铁和钾,这是维持神经和肌肉功能必要的营养成分,它们有助于维持正常血压和平衡体液。

3、降低胆固醇

杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。

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