减脂期间鸡胸肉怎样吃(减脂期鸡胸肉怎么吃)

美食推荐2023-07-21 00:03:07佚名

减脂期间鸡胸肉怎样吃(减脂期鸡胸肉怎么吃)

1、水煮鸡胸肉,是所有吃法里面最健康,热量最低的。将鸡胸肉切成小块放入沸水锅中煮至鸡肉纤维彻底变成白色即可,且还可以搭配着西兰花一起煮着吃。

2、沙拉鸡胸肉,将鸡胸肉沿着纤维纹路切开,然后下锅煮熟,煮至熟透后捞出按纤维撕成条状,再加入生菜、玉米等一起凉拌着吃。

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