1、生吃花生米具有一定的养胃作用，因为花生里面含有不饱和脂肪酸，同时不含有胆固醇，含有丰富的膳食纤维，所以有一定的养胃作用。

2、同时，花生连着外面的果衣，又叫作花生的红衣，是补血的中药，女性朋友尤其在月经期，孕期或产后哺乳期，经常吃具有一定的养血补血的作用。

3、同时还具有生发乌发，升高血小板，促进生长发育，促进智力发育的作用。

4、此外，吃花生对预防心脑血管疾病，预防动脉粥样硬化都是有一定好处的。