1、主料：莲藕适量、玉米适量、胡萝卜适量、荷兰豆适量、木耳适量、油盐适量。

2、荷兰豆洗干净切断。

3、胡萝卜洗干净切片。

4、玉米粒洗干净。

5、木耳泡发，莲藕切片。

6、全部食材一起焯水捞出。

7、起油锅，全部食材倒入锅中加盐翻炒均匀即可。