生燕麦片要浸泡吗 生燕麦片要浸泡吗怎么泡

美食推荐2023-03-26 22:27:49佚名

生燕麦片要浸泡吗 生燕麦片要浸泡吗怎么泡

1、不用。燕麦片是燕麦粒轧制而成的一种食品,呈扁平状,营养丰富,含有多种维生素、钙、磷、铁等营养物质,具有辅助减肥、辅助降低血脂的作用,不用浸泡,可以直接煮粥或者搭配其他的食材一起煮粥食用。

2、燕麦的热量不算很高,每100克燕麦含有的热量大概是0.35大卡,还富含粗纤维,食用后能增强饱腹感。

本文标签: ,浸泡  ,燕麦  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看