*集中隔离酒店提供的物品清单

　　在集中隔离期间，所有隔离人员是足不出户的，除了核酸采样、取餐、扔垃圾这几件事以外，是不能打开房门的。

　　每位隔离人员会配发消毒用的小喷壶一个、硕康消毒片若干、体温表一支、薄膜手套若干，瓶装矿泉水和卫生纸若干。

　　餐饮不需要个人准备的，隔离点会按一日三餐配送到每个房间。

　　以上这些物品集中隔离点应该会提供的，不过为了以防万一，个人建议最好还是自己准备一些。

　　一、衣

　　1套换洗衣物、3条内裤(可以买一次性的)、3双袜子、2条毛巾、居家服(如果需要)、外套

　　内衣最好长袖长裤(当睡衣，减重，担心的话还能隔开酒店的床单被套)

　　1双人字拖(方便携带、洗脚、洗澡)

　　1双运动鞋(可屋内锻炼)

　　二、食

　　泡面、零食(刚入住酒店可能来不及准备餐食，零食能解闷，如果饭不够还能充饥)

　　水果(推荐柑橘类，剥皮多汁，气味能让人更精神，酒店可能不发水果)

　　提味的食物(如榨菜、老干妈、橄榄菜，饭菜可能不合胃口)

　　小电热锅(既能烧水又能煮面、热饭、当碗)

　　电热水壶(担心酒店不干净的话)

　　1个保温杯(最好带小杯子的，喝热水泡茶方便)

　　建议带1双筷子、1个碗(减少一次性餐具使用，方便热饭)

　　建议带1包茶叶或咖啡(隔离期间需要提神，但酒店可能会有)

　　三、住

　　3个衣架和小夹子(圆形衣架很好用，晾毛巾、衣物)

　　可带1个晾衣绳(酒店不太有地方适合挂湿的衣服)

　　建议带自己的床单被套(担心酒店不干净的话)

　　日常用护肤品(女性经期私人物品等)

　　剃须刀、牙刷、牙膏、牙杯、1小瓶洗面奶、发箍、头绳、洗发露、沐浴液、洗手液(酒店可能不提供)

　　1小瓶洗洁精、海绵刷(洗餐具用)

　　1小瓶洗衣液、1个小盆子(酒店洗脸池可能不方便洗贴身衣物)

　　1包抽纸或卷纸(卷纸方便垫马桶，酒店可能纸巾有限)

　　1个小吹风机(酒店可能不提供或者不干净)

　　1小卷垃圾袋(放脏衣服，酒店垃圾桶小且一天换一次可能不够装)

　　不建议开空调和浴室排风扇，夏天自备小风扇

　　四、办公、娱乐

　　笔记本电脑或平板电脑等(办公娱乐健身都可以，如果有，还可以带个投屏转换器)

　　充电器、充电宝(可能去隔离的路上等待时间较长)

　　耳机(可以隔音、自我沉浸，避免打扰到他人)

　　建议带健身小物件(如弹力带、平衡垫等，隔离期间需要运动让人快乐、消化食物)

　　建议带1个小插线板(会更方便用电器)

　　带小孩的家长，请让孩子带上他想带的玩具(孩子比大人更容易害怕焦虑)

　　五、防护用品

　　至少带14个口罩(开门拿饭、测体温、采核酸都要戴口罩)

　　1瓶消毒酒精或若干消毒棉片(手机、遥控器、马桶、门把手等消毒)

　　免洗消毒洗手液(去隔离路上可以用)

　　电子体温计(担心的时候可以自测体温)

　　六、医保卡、化验单

　　需要长期服用的药物(有慢性疾病或者因为其他情况需要长期服药的朋友，一定要提前准备足量的药物)

　　抗过敏药(过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上)

　　一些常用的应急药物，比如创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药

　　七、个人爱好

　　隔离期间保持良好心态也十分重要，备上这些升级装备能帮你不那么无聊：

　　书(不是哪里都有好网络的，这时候书是最原始的排解无聊的工具)

　　轻便的运动器材，比如跳绳

　　有些小伙伴可能会因为换了环境产生睡眠障碍，准备上这几样东西也许能有帮助：

　　耳塞、眼罩、自己睡得惯的枕头