2023南通全民健身日场馆免费开放汇总(南通全民健身中心几点开门)

社会热点2023-08-08 15:22:53佚名

2023南通全民健身日场馆免费开放汇总(南通全民健身中心几点开门)

  南通体育馆

  南通李宁运动中心

  免责声明:

  1.所有免费使用者都必须保证本人身体健康,无任何疾病,身心状况满足参加运动的条件,以便在活动中防止和避免事故的发生。

  2.场地管理方对免费使用者未按照公司管理制度、因自身行为所造成的意外伤害,不承担法律责任。

  3.在国家许可的法律法规范围内,本公司拥有最终的解释权。

  海安体育中心

  游泳馆

  免费开放时间:8月8日、8月12日

  免费开放场地:游泳馆

  抢票及使用时间:

  抢票时间使用时间

  游泳馆入场须知:

  ①每人每次仅限领取一张游泳票券,请大家在规定的时间内前来免费体验,逾期将无法使用;

  ②泳客须着泳装、戴泳帽入池。

  体育馆

  免费开放时间:8月8日19:00-22:00、8月12日

  免费开放场地:体育馆室内场地

  线下登记入场:体育馆内项目须在体育馆前台登记后方可入场

  室内场地须知:

  仅以散客形式入场,每人活动时长不超过1小时。

  室外场地

  免费开放时间:8月8日、8月12日

  免费开放场地:室外篮球、门球、足球场地

  室外场地须知:

  ①遵守《入场须知》相关规定;

  ②免费开放场地限额管控,具体入场人数以现场管控为准。

  如东县体育中心

  详情请咨询相关场所

  健康运动小贴士

  1.避免在一天中最热的时间锻炼,每锻炼50 min,至少休息10 min。饭后要有必要的休息、保证充足的睡眠,不宜立即运动。注意监测环境温度,预测中暑危险性。

  2.适当增加蛋白质的摄入量,合理的水盐供应(宜少量多次补水,禁止暴饮)。切忌运动后大量饮用冷饮,轻者出现食欲减退,重者会诱发急性胃炎等胃部疾病。

  3.炎热天气穿宽松透气的浅色衣服,适当补充电解质饮料。

  4.剧烈运动后不宜立即洗澡、尤其是冷水澡,可能会导致多种疾病的发生。

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