夏天的时候我们都能在大街上看到穿着漂亮小裙子的女生，看上去像是小孩子一样，其实她们可能已经30岁左右了，我们再看一些30岁左右的女性是，总感觉两者之间差距很大，有一些人看上去显得特别胖，有点臃肿。

现在人们的生活水平得到了改善，所以身材有长胖的趋势，当然也有一些女性可能是因为生完孩子之后才会出现身材长胖的情况，其实这都和雌激素的分泌有关系。

别管女性的身材是什么样的，在女性的眼里总是达不到自己的要求，即便是很瘦了也想要再瘦一些，胖的人都想让自己能瘦下来，她们的目的就是为了完美的身材，让别人接受自己，但年龄的增长，身体素质会逐渐下降，胶原蛋白也会慢慢地流失，皮肤也就出现了松弛，暗淡等现象。

很多爱美的女生都会通过化妆品来装饰自己，也有一些人会去美容院做一些养护，总之都是为了让自己看上去更漂亮，让自己能引人注目，买化妆品和去美容院的消费太高了，今天为大家分享几个养护肌肤的小妙招。

“抗衰老”的7个小妙招，爱美的女生，建议收藏！

1、喝一杯豆浆

可能不少的女生都不怎么爱喝豆浆，这是因为豆浆的口感并不怎么好，不过豆浆对于养护皮肤有很不错的效果，豆浆的原材料是大豆，而大豆中含有丰富的卵磷脂，对于延缓衰老养护皮肤有很不错的作用。

2、用啤酒做面膜

爱美的女生在睡觉之前都会敷一敷面膜，而每个人的皮肤状态不同，用的面膜也不一样，其实起到的效果却相同，只不过是为了保湿，想做面膜的话可以放一点啤酒，不仅能促进皮肤黑色素的排泄，还能补充胶原蛋白，一举两得的事情何乐而不为呢？

3、坚持做瑜伽运动

所谓的瑜伽运动就是大家经常见到的无氧运动，对于减肥瘦身却有很很好的效果，做起来比有氧运动还很简单，能让你的身形更完美。

4、保证睡眠充足

保证充足的睡眠也是很重要的，晚上人们在睡觉，身体在排毒，所以保证睡眠也很重要，对于养护皮肤，促进黑色素的代谢有很大的帮助。

5、睡觉之前要洗脚

睡觉之前泡一泡脚不仅能促进血液的循环，还能促进毒素的代谢，改善睡眠的质量，这是因为脚底有众多的穴位，经常在睡觉之前泡脚能起到养生的作用，还能美容养颜。

6、早餐要吃

很多小年轻通常都会忽略了早餐的重要性，早上不想起床，上班快要迟到了才起床洗漱，当洗漱完了之后他们没有时间再去吃早饭，其实早饭对于抗衰老，养护皮肤也有很重要的作用。

7、多喝水

喝水对于年轻人来说可能就有点难了，很多的年轻人在渴了之后会买一些饮料来代替水，这种方式是错误的，因为饮料中含有很多的添加剂，白开水寡淡无味，却能很好的补充身体所缺失的水分，起到美容养颜的效果。

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