1.坐下来休息一下，找个空精神比较好的地方坐下来休息一下，可以很好的缓解晕车后的难受感。清新空气可以缓解头晕的感觉，坐着休息可以放松全身，也可以缓解神经紧张和头晕的感觉。

2、喝一碗姜汤，姜汤不仅能驱寒，还能缓解晕车后的不适症状。但热性体质的人不适合喝姜汤，因为姜汤是御寒的热性食物。如果不想麻烦做姜汤，也可以放姜片在嘴里，也可以缓解晕车后不舒服的症状。

3.洗澡睡觉。如果回家后还是不舒服，可以洗个澡睡一觉。洗澡可以缓解全身的疲劳，使人放松，去除车内异味。你要知道有时候晕车是因为闻到太多汽油味。洗完澡，人会觉得神清气爽很多，休息好了自然也不会难受。

附:晕车后可以吃的食物:

1、榨菜:

榨菜不仅是做菜时很好的配菜，晕车后吃点榨菜可以缓解晕车的症状，如头晕、车里闷等。而且榨菜提神开胃，可以改善晕车降低的食欲。

2.口香糖:

晕车发生后，可以嚼口香糖，可以缓解压力，对晕车也有一定的缓解作用。

3.薄荷茶:

晕车症状出现后，可以喝一杯薄荷茶，或者在舌头上滴一滴薄荷油，有助于缓解晕车症状。

4.苏打饼干:

苏打饼干虽然不能阻止唾液的分泌，但是到了胃里，可以吸收胃里过多的液体，防止恶心。