at变速箱的真实寿命是50万公里左右。因为AT变速箱的扭矩承受极限很大，甚至很多越野车、军车都用这种变速箱，毫无压力很难拖翻山越岭。延长变速箱使用寿命的方法有很多。

更换变速器油:

按照规定的时间或里程更换变速器油。虽然很多厂家都宣称变速箱终身免维护，变速箱油更换周期为6-8万公里(不同车型有所不同)，但建议在首次保养后每4-6万公里更换一次变速箱油，这样可以防止变速箱油变质。

齿轮:

开车时不要长时间挂D档，因为挂D档意味着变速箱在工作，内部零件相互摩擦，搅油，使变速箱发热。时间长了，变速箱里的油提前变质，润滑和冷却效果变差，所以变速箱磨损更严重。

注意日常驾驶习惯:

档位和速度要匹配，不能低档和高档和低速；也不要滑空挡。失去动力的车辆不仅中断了变速箱的供油，而且处于被动状态，非常危险。如果车不停，就不应该挂P档，这样容易造成内部零件损坏。