1、养生之道，莫先于饮食。

2、冬三月，天地闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，以待日光。

3、晚饭少吃口，活到九十九。

4、老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。

5、冬不宜极温，夏不宜穷凉。

6、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。