现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:在学校没有朋友很难展示出自己内心怎么办?

问题：校园内，数最多的体会便是思潮起伏，身体发抖，手脚出汗，想说的话到嘴边就吞咽，内心很缺乏自信，与同学不清楚该说些什么，因而一直有一丝焦虑情绪，不爱学习，如今在家里，教导主任疏导让工作压力别很大，take it easy～但实际上真实缘故觉得不好跟他直接说，因此 一直被他误会内心平静，我明白自身是咎由自取，但是确实不清楚如何更改时下的情况…

回答：你好，楼主：观查到楼主好像难以表达自身的真正念头，想说的话变卡在咽喉。另外注意到楼主英勇的表达了自身的困惑，并向外给予帮助，这毫无疑问能协助楼主更强的了解和理解关联。 我们与别人的关联实际上是我们与自身的关联，大家如何对自身，那麼就会如何对别人。有观查到楼主拥有很比较敏感的自我觉察工作能力，觉察到了自身的情绪，仅仅还没有有学好和自身的情绪交往罢了。那麼如今我共享我的观查，这也许能协助楼主有更丰富的角度对待自身。

1、痛楚，思潮起伏，缺乏自信是自身不可以接受如今的自身 大家的心里矛盾来自一个是大家要想的自身，一个是实际中的自身。这二者的差别越大大家的情绪反映也会越大。楼主的情绪反映实际上全是在提示自身，为什么不可以接纳自己呢?因此 楼主也许要见到情绪带来大家的积极主动能量，每一次的情绪反映全是大家再次认识自己的机遇。

2、学好自我接纳大家说一个人自身对自身不接受。那麼便是自身讨厌自身。而那样的念头投影到盆友与同学当中，那麼大家就会担忧他人讨厌自身。进而应对盆友同学们的情况下精神紧张和躁动不安。担心自身的表达他人讨厌，不接纳。

因此 我们要意识到自身的情绪是自身造就的，那麼大家也是有工作能力去和它交往。学好自我接受。那麼什么叫自我接纳呢?接纳自己不可以更改的，把活力放到自身能够更改的事儿以上。了解到自身有缺憾的那一部分也是能够让我们产生能量的。 我们不接纳自身的那一部分，那有缺憾的一部分。假如换一个视角，那便是大家发展的室内空间，的方位了。大家接纳自己的有缺憾，随后去调节自身能够更改的那一部分，那麼大家就会发展的愉悦和满足感。进而碰到的自己。因此 接受有缺憾的自身，没人是极致的，有缺憾又如何呢?现在我70分，那麼我勤奋做到八十分，那也就是非常好的人生道路了。