“永远不要害怕阴影。他们只是意味着附近某个地方有灯光在闪烁。” 〜露丝·E·伦克尔

我最近一次分手是在2012年4月16日。

我记得约会的日期，因为在4月17日晚上，当我坐着一张鲜红的脸庞和泪水时，爸爸告诉我很快就会记得这一天，并且很高兴我不再难过。他说：“男人就像公共汽车。” “如果一个人留下你，请放心另一个人会来。”

我发现他的支持感人至深，但并没有使我高兴。如果这家伙是公共汽车，那是我想开的公共汽车。那天，我连续第二晚在爸爸的沙发上睡了一个小时，哭了大约八小时。

我发现分手非常令人惊讶和突然。一天之后，我对当时的男友说：“我觉得你可能不爱我，”他回答说：“也许。”

男孩，我觉得自己像个傻瓜。最让我兴奋的是发现他已经有一段时间感觉到了，但什么也没说。我在那里，以为他爱我，他在那里，等着我，明智吗?

至少可以说这很残酷。我的感觉是他甚至都不愿意提出来。

接下来的几周很沉闷。我在淋浴间抽泣，在家抽泣，在工作时抽泣，觉得自己的价值为零。我被一个认识我的人像土豆一样掉落了。有我!

我们都去过那里，一个被我们认为是我们很大一部分身份的人留下了，那个人确认我们值得爱与伙伴关系。在不同程度上，我们所有人都可以康复，结识新朋友，或者以后再经历相同的磨难。

我以前经历过分手，而那时候痛苦不堪。但在某些时候，这个损失的雾，我的感觉是，而不是这一个是什么我不得不结束了，这是一个我必须得到的，在理解，超越了佐证或我撞伤自我修补。

我避免了传统的分手后对朋友的咆哮。感觉不对，因为我看不到他的内心或思想上的固有错误，所以几乎没有说话的余地。这使我怀疑疼痛的真正根源绝对在我体内。

我想去那里;我正在执行任务。下定决心要找到金子，我决定每天例行有关我的痛苦根源的问题。

我首先问自己，恋爱关系结束是否真的令人惊讶。事情真的进展得如此之好，以至于这个人选择结束事情将毫无意义吗?答案是肯定的。

我们已经实际上已经越来越疏远。我们在意见上存在根本分歧，这对我们关系的发展产生了影响;我们的沟通节奏不兼容;我们对与某人在一起意味着什么的期望是不同的。

我实际上有几次发现自己想要出去，不想在另一个人的陪伴下感到孤独的力量。我只是对自己保密。这种感觉使我不知所措：我也有一段时间感到这种感觉，而且我也没有解决。

那个小金块一露出来，我就对他的分手方法的设想充其量是令人怀疑的。对于这件事，我无法明智地让他们反对他或我自己。我不得不对分手的方式不满。我不能生他的气。

缺乏在场感会造成实际经验与幻想或期望之间的脱节。当然对我有用。我拥有的就是我所要求的，成为我最依恋的是后者。

我康复的另一个步骤是接受我对自己的幻想和期望破裂感到最沮丧，而不是与真实的，有血有肉的人破裂，当然也不会因紧张的关系破裂。

然后是自我价值低下的问题。我的自我价值如何受到别人的挑战?事实证明，我的低自我价值实际上并没有因分手而产生，而是暴露了出来。一直以来，都有关系的补充。

我在恋爱关系中发现的价值与自我价值无关，而与我对别人对我的评价的依赖有关。

当我向外寻找接纳，情感，确认和理解的来源时，我本可以向内寻找并培养一种可以体验生活的关系，一种与您的生活真正相处的关系。

得知这一消息真是苦乐参半。它赋予了局势以意义，并为成长和健康提供了强大的可能性。我仍在悲痛，但我意识到自己在悲痛是放弃自己的悲剧。

我决定继续前进并感受所有一切，但前提是我要密切注意即将出现的叙述。重要的是要保持清楚它是什么这是最要命的，而不是让内说书人说服我，我刚刚失去了我一生的挚爱。

再说一遍，我的确迷失了对生命的热爱。这更多是一种身份错误的情况，因为实际上，如果不是您自己的爱，您一生的爱是什么?

我选择了自然的悲伤之路，通过这样做，我变得对自己很在场，并敏锐地意识到自己的幸福对我来说多么重要。

如果我对自己的遗弃深感悲痛，那么我的确拥有深厚的爱，温柔，亲切和关心自己。我非常需要自己的公司和接受，以至于当拉开关系的帷幕时，忽视的景象实在难以忍受。

在我几乎认为不可能的水平上，存在感，意识和津贴逐渐让位于信任和安全。我能够站在由我自己，所有的意思，我的酸甜苦辣，我的长处和短处。

从那以后，我再也没有以同样的方式看待恋爱关系了。从那以后，我再也没有以相同的方式看待任何类型的关系。

我仍然记得4月16日的夜晚是一个悲伤和痛苦的夜晚，但是随着我和那个夜晚之间的距离越来越大，人们看到了更完整的照片，这使我完全感激和感激即将发生的事件。

4月16日晚上，这真是一个不礼貌的事情，唤醒了一个现实，要求并点燃了我康复的重要组成部分，这很可能挽救了我的性命。我很幸运。