即使在尤其是在受伤时也要练习爱心

情感百科2022-07-07 06:12:07佚名

即使在尤其是在受伤时也要练习爱心

“拥有一颗永不僵化的心,一颗永不疲倦的脾气,以及永不伤害的触感。” 〜查尔斯·狄更斯

在某个时候,我们所有人都被某人的话语伤害或激怒。有些话公然残酷,有些话有欺骗性,似乎符合我们的最大利益,但只会使我们误入歧途。这些信息使我们怀疑自己是谁或应该怎样做。

我被贴上了怯和固执的标签。大声说出来,但不要再打扰了。更加自信,但不要抱怨。更加外向,但要真诚。

我被称为粗心大意的榜样,然后被问到为什么我是个完美主义者。减轻。不要道歉

我一直以来的最爱:您的声音令人反感,可能会吓到孩子们。

这些都是痛苦的消息,从历史上看,我一直牢记在心。

当我们受到伤害时,我们可能会通过疏远自己或反击来摆脱情绪。很难将这些感受视为反映我们对联系的渴望。

我们还尝试着改变自己的身姿,成为我们认为应该成为的人。这种连接方式实际上可能适得其反。尽管短期内我们会感到更多的联系,但我们也强化了这样的信息:我们是不够的。关于随着时间的推移对我们有什么影响的任何猜测?

逃避,躲藏或顺从并不会使我们更紧密地联系在一起,也不会使我们感到被认可或被爱。

对我来说,这是关于爱心的一课。爱心是对我们自己和他人,甚至我们生活中困难的人的仁爱之情,坚定不移的联系和同情心。

这节课已经花了一段时间,虽然仍在进行中,但仍然很有用。

慈爱并不能使我们免受负面情绪的影响,但是当我们在不那么充满爱或友善的时刻被召唤时,这种爱才最有效。爱心也不会使我们不受伤害性信息的影响,尽管它可以减轻它们的影响。

当我们受伤或生气时,仁慈尤其具有挑战性。因此,它不仅赋予受伤的感觉,而且还因为我们受到了伤害,使人们有能力实践爱心。

找到爱心取决于三件事:我们的爱和被爱的能力,保持镇定自若以及善意行事的能力。

有一颗永不硬化的心。

爱心包括为他人希望和平,快乐和温柔。这意味着要庆祝成功,减轻痛苦并培养友善和感情的感觉。

我们不能用坚定的心来做到这一点。

僵硬的心脏被关闭或阻塞。可能会遇到最坏的情况或对敌意的理解。刚硬的心不仅被墙壁包围,还被抢劫堡垒包围。

拥有一颗永不硬化的心,有充足的温暖,宽恕,耐心和同情心。有一颗永不僵化的心也反映了我们爱和被爱的能力。

是的,被爱实际上是一种能力。让我清楚一点。被爱的能力,不是爱的爱或值得。我的意思是能够允许别人爱你。

当我们受到伤害时,我们会做出有关脆弱性,信任和爱的决定。我们保护自己免受脆弱性的侵害,或者我们再试一次,确定人们是否受到信任,并敞开心to或与爱情隔绝。

拥有一颗永不僵硬的心的关键是要记住,心痛能使您的心脏得到增强,而不是留下疤痕。当说话刺痛时,要知道这种痛苦显示出一颗开放的心。

相信自己能够在受到伤害时和受伤时进行处理。在生活的痛苦时刻,以同情心对待自己,即使在过去受到伤害的情况下,也要冒着健康风险承受脆弱性。当您受到伤害或生气时,让自己保持安宁,培养仁慈和善意,而不是因苦涩或滋生恶意而ste。

脾气永不疲倦。

沉着是爱心的另一个主要组成部分。我们在面对痛苦或愤怒时保持头脑冷静的天生能力各不相同。

愤怒是正常和自然的,理解后甚至会有所帮助。愤怒让我们知道什么时候不对劲。它使我们警觉到威胁或不公正。

实际上,您可能会不时地感到不安。那只是人类的一部分。但是,这并不意味着您需要发脾气。

当我们发脾气时,我们会说和做我们不想要的事情。我们可以抨击,责备和否认。通常,这导致我们除了沟通之外无所事事。

不加思索地行动常常会使情况恶化。我们不仅仍然要应对触发事件,而且现在我们摆脱了发脾气时所说或所做的一切。解决局势可能变得困难,我们没有创造和平,而是制造了危机。

发脾气不仅会伤害周围的人,还会伤害我们自己。脾气暴躁后,我们会感到遗憾和羞愧,我们稍后对此进行反思,并进一步努力。

爱心可以使我们认识到自己的愤怒,并向其中呼吸温暖与和平。它给了我们额外的反应时间,使我们想起了与这个人的联系。

要有永不疲倦的脾气,请了解触发因素。引起愤怒的常见诱因是感到威胁或脆弱,使我们的目标受阻以及受到虐待。

也要注意更容易发脾气的时代。可能是您感到工作过度,疲惫不堪和营养不足,或者您承受着很高的期望或要求的压力。

为了保持脾气,知识就是力量,知识加接受的力量甚至更大。接受并不意味着同意,只是承认。接受它的本质可以大大缓解愤怒,并将精力重新定向到积极行动或爱心上。

拥有永不伤害的触感。

以柔情和善意行事是仁爱的第三部分。如果您的心脏坚硬或脾气暴躁,您将拥有永不伤害的触摸。

有害的触摸可能具有两个主要功能:消除痛苦和施加痛苦。

愤怒通常源于痛苦。生气似乎比受伤害要容易。当我们生气时,我们可以责怪自己以外的人,并据此行事。

当我们受到伤害时,我们也可以将愤怒向内转移。我们可以通过各种方式和各种原因对自己造成痛苦。

与此相反,爱心仁慈而温柔。它以同情和关怀与他人接触,并使用您的触摸来抚平和安慰自己和他人。

拥有永不伤害的触感是指身体和情感上的伤害。当然,我们的手可以用作武器,但我们的言语和行动也可以用作武器。

当您受到伤害时,请抵制诱惑,以骂人,八卦或责备的方式伤害某人。抛开复仇,专注于前进。

用触摸来治愈,而不是受伤。伸出手来照顾您所关心的人。挠挠他们的背部,进行按摩,或按摩五下。通过将手放在心上并简单地呼吸,向自己伸出爱的姿势。

用双手建造或创造也可以帮助您培养爱心。尝试给朋友写一个贴心的便条,通过志愿活动参与进来,或者干脆创造一些自己喜欢的东西。

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