“不要等到人们变得友善。向他们展示如何。” 〜未知

至少可以说，我上高中时很害羞。我猜更准确的描述是说我没有安全感。痛苦的不安全感。

往回望，我不知道为什么我这么在乎。但是我做到了。我太不安全了，从来没有对我班上的任何人打招呼，或者试图和任何新来的人坐在一起吃午饭。

甚至有一天，我整个学期都一言不发。我感到非常孤独，当然也没有朋友。

但是，有一天，出于任何明显的原因，我校车上的一个孩子开始和我说话。他住在离我不远的几所房子里，而他的姐姐则去了我所在的同一所小学。

我们并没有真正谈论任何重要的事情，但他似乎实际上是在听我说的话，我觉得好像有人真的很在乎我要说的话，即使那根本没什么。

从那时起，我一直试图模仿这个家伙。做一个真正的好听众，竭尽全力帮助一个看起来糟糕的人。这是一种很棒的感觉，就像有人想听听您的想法一样。

但是，很容易陷入日常的生活中。如此之多，以至于我们可能不会注意到周围的其他人何时需要与之交谈。

能够识别需要朋友的人的体征很重要。对那个人来说很重要，因为孤独不仅使您感到难过，而且还与健康问题相关，例如压力大，生活前景消极和免疫系统欠健康。

但是，能够识别何时有人需要朋友对您也很重要。

与您建立联系并与之建立有意义关系的人越多，您就会拥有的朋友越多。这有助于满足您对社交的生理需求，并可以提供扩展的支持系统和更大的生活幸福感。

但是，很多时候，我们不想联系需要朋友的其他人，因为我们对当前正在做的事情“太忙”，或者因为我们根本没有注意到他们需要的迹象与某人交谈。

但是我们需要注意，并且当我们注意到时，我们需要足够小心以对其进行处理。

根据世界卫生组织的数据，全世界每年有80万人自杀。虽然我写这篇文章的目的不是要侧重于自杀及其预防，但我认为值得一提的是，与朋友交谈可以为潜在的自杀者做很多事情。它可以为任何人做很多事情。

这是一些微妙的迹象，表明有人可能需要朋友。一天中的几分钟时间询问他们的情况，向他们微笑或向他们微风吹拂。

他们经常自己做事。

这可能只是害羞，也可能是某人不愿意与他人联系的信号。

如果您知道某个人倾向于与小组和对话隔离，那么他们可能只需要其他人来主动。许多人想与他们的同事和同事更多地交谈，他们只是不知道如何开始。

他们非常努力地进行闲聊。

请注意熟人，他们经常问您晚上的工作，对天气的看法，以及是否看过最近看过的两集节目。

没错，有时这样的闲聊只是为了减轻尴尬的沉默而进行的礼貌性交谈，但这也可能表明有人需要一点人际交往。尝试不时问他们一些有关他们计划的问题。

他们的爱好是他们的一生。

2011年发表在《消费者研究杂志》上的一项研究表明，孤独的人有时会与自己的财产或嗜好形成依恋，因为他们没有足够的社交关系感到满足。

是的，您可能会发现您的同事收集并命名各种植物有点奇怪，但是那个人可能只需要一个朋友来提供他们的公司。主动向人们询问他们的爱好，并建立一些与他们共同的东西。

他们在社交媒体上花费了太多时间。

在某种程度上，我们所有人在Pinterest和Facebook上花费的时间都比我们应该花费的时间多。但是，如果您认识一个不仅一直在社交媒体上，而且一直在谈论社交媒体的人，那么该人可能根本没有足够的现实生活中的朋友来透视他们的社交朋友。

他们对负面的事情进行反思。

根据《心理学当前方向》杂志上的研究，孤独的人倾向于花更多的时间专注于压力性体验。倾向于沉迷于消极经历的人-即使是看似很小的人-可能会独自度过太多时间。

那位上周切断您同事交通的司机?仍然是一个问题。但是，这可能只是一个问题，因为该人没有得到他或她所需要的外部社交刺激。

这些标志之一可能会让您抽出几分钟时间询问某人的状况，而显示出其中几种行为的某人可能确实需要一个朋友陪伴。让自己可以看电影和喝点饮料，或者建议在周末聚会，看看您一直在关注的远足径。

当然，您将无法为所有人提供帮助。患有严重疾病如抑郁症或躁郁症的人可能对您的“嘿，伙计，情况如何?”的接受程度较低。但这没有理由不尝试。

直到我上校车的那个小孩回想我的时候，我仍然记得他，经常想起他。当然，我最终嫁给了他，但这又是另一回事了。