“拥抱生活中的每一个挑战，作为自我转变的机会。” 〜伯尼·西格尔

我已经轻度疼痛了大约一个星期-胸部中央持续隐隐作痛。

我今年39岁，没有心脏病的个人病史，也没有与此相关的其他任何病史。忧虑还没有消磨我，但我一直在关注痛苦，看看它是好还是坏。

我每周一次开车往返洛杉矶九十英里。我之所以说“洛杉矶”英里，是因为理论上我应该能够在两个小时内完成往返旅程，但由于我几乎将整个通勤时间都花在了交通拥堵的405号高速公路上，因此最多可能要花5个小时。

正是在上下班途中，疼痛开始变得更加强烈。我以为我的左手发麻。我的想法在洛杉矶开车时总是有些焦虑，使担心增加了十倍。

我设想在交通高峰时间开车时会心脏病发作。我列出了随之而来的后果，例如昏倒和失去对汽车的控制权，或者如果我死了，我的所有债务将会如何。谁的生活将变得不可逆转地变得更糟?

我设法使自己平静下来，把它放回家，但是当我虔诚而务实的丈夫提出建议后，便去了急诊室。我无力争辩，并且确实感谢他回应了我自己不断升级的担忧。

在我去急诊室以及随后在医院过夜期间，我有很多机会反应过度并为自己感到难过。我确定我都做了很多。但我也将其视为记住和实践我多年来所学到的一些来之不易的课程的机会。

1.生活中最重要的事情值得等待。

接受医疗护理的人的名字与容忍延误而不感到烦恼或焦虑的名字相同，这不足为奇。

急诊室太忙了，进取护士开玩笑，以至于他们一定要开一个她不知道的特别节目。在考虑了我的要点并确定当时我没有心脏病发作之后，我被送到大厅等候了五个多小时才能见到我。

我几乎要说服自己离开几次，坚信如果我真的遇到了严重的事情，他们会马上看到我的。但是我有心脏病的家族病史，而且疼痛并没有消失，所以我选择留下来。

事实证明，我(幸运地)没有心脏病，但这不是我要确定的。

在当今即刻满足的时代，忍耐可能是一个真正的挑战，尤其是因为我们已经习惯于立即获得想要的东西。但是，为什么人们经常说人生中最重要的事情值得等待是有原因的。尤其是当您的健康受到威胁时。

2.一点仁慈会大有帮助。

“对他人友善，他们会对您友善”并不总是成功的，但是当您在忙碌的医院中，医生和护士们都竭尽所能时，有点仁慈会走很长一段路。这并不意味着您在必要时不应该变得坚定，而是要记住与您交谈的人是人类。

尊重。在大多数情况下，您会发现尊重是对等的。每个人都有自己的感觉，大多数人都在利用自己拥有的工具和资源来尽力而为。

3.对他人有效的方法可能对您无效。

如果从这次事件中别无所求，那就是硝酸甘油不是我的朋友。是的，硝基是一种可以挽救生命的神奇药物，它可以打开血管，使血液可以继续流经受损的心脏组织。但是，如果您像我一样容易发生偏头痛，那么服用硝基药片作为预防措施简直是可怕的。

硝酸甘油对我的胸痛无济于事，但它确实让我感到震惊，头痛持续了三天。如果硝基能拯救我的生命，我一定会接受。但是，如果我以此为预防措施，将来我会三思而后行。

对于每个问题，没有一种万能的解决方案。有时，知道什么不起作用与知道什么一样重要。它实际上可以为您省去一到两个麻烦。

4.幸福是对小事的感激。

我终于在凌晨2点被送进一个房间，室友在隔壁的床上不停地打s。

由于空腹服用药物鸡尾酒，我感到脱水和有点恶心。我所能想到的就是，如果我能吃一个饼干，我会感觉好多了，所以我问把我带到我房间的护士，如果她能带我一个。

过了一会儿，她回来的时候没有一个，而是八个饼干和两杯苹果汁!我几乎洋洋得意地哭了。我想我四次感谢她，她对此表示赞赏。

当我注意到床头柜上的一个小盒子时，我还问她是否可以戴耳塞。它不仅包含耳塞，还包含一个口罩，一本填字游戏，铅笔和一本-感觉像是世界上最好的东西-ChapStick!我实际上尖叫着“ OOO，CHAPSTICK!” 大声欢呼。

我默不作声地表示“谢谢!” 那个想把ChapStick包括在盒子里的天才，而我则把嘴唇上的东西抹掉，放下饼干和果汁。我突然塞入耳塞，用润滑的嘴唇和不再做体操的肚子入睡。

是小东西，人。在看似微不足道的时刻和小礼物中找到快乐，即使在最艰难的情况下，也每天都能找到快乐。我认为选择快乐是一个人可以做出的最具变革性的决定之一。

5.笑是最好的药。

那天晚上我睡不好觉。耳塞并不能真正消除我室友发出的各种噪音，包括她正在播放的水疗钢琴音乐来帮助她入睡。

但是当我躺在那里听她的呼sn声时，她突然用浓重的波兰口音脱口而出，“做饭错了!” 然后，她低声咕something了一声，继续嗡嗡作响的小夜曲。我大声笑了，想知道她可能在做梦。

有趣的事情每天都在发生。不要在严重的时刻陷入困境，以免笑到两声。研究表明，笑声实际上可以改善健康状况，并且肯定会减轻您的情绪。

6.我们都可以使用一点同情心。

虽然我的室友很容易惹恼他，但我却选择了同情心。是的，她是阻止我休息的障碍。但是她也因为不舒服而在医院里。

当我们感觉不到自己最好的时候，难道我们都不能从别人身上多一点同情心吗?放开我的烦恼不仅使她能够继续做她觉得自己需要做的一切才能使自己感觉更好，而且实际上使我感觉更好。

一整夜的睡眠不足对大事情没什么大不了的。有同情心是。

7.现在是准备的时候了。

确实没有比知道您为严重情况下的准备不足而感到更糟的了。

这并不是说您应该一直为未来担忧，但勇于面对不可避免的生命后果(当然是死亡)，可以减轻很多这种担忧。我不希望我的亲人随着我的逝世而陷入困境。

终于该承认我是一个大人了，我需要像个大人一样行动，这意味着要购买人寿保险，这样我的家人就不会因为承担经济责任而背负不准备在我离开时承担的责任。

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有时需要花费大量的可怕时刻来提醒我们，我们的生活质量并不取决于我们所发生的事情，而是取决于我们对这些经历的反应方式。

为什么要等到遇到严重的情况后才采取这些行为中的一种或多种?它不仅使您的日常生活更加丰富和有意义，而且还为您提供了在生活出现意外转变时赖以生存和发展的工具。