我们足够了我们不需要完美 我们都不够完美

情感百科2022-07-07 14:29:11未知

我们足够了我们不需要完美 我们都不够完美

“一个人就足够了。您没有任何证据可以证明。” 〜玛雅·安杰卢(Maya Angelou)

每天在电视上,媒体都会告诉我们我们应该如何以及应该如何看待。

在主流社会中,我们被教导要识别自己的身体和财产。

我们被引导相信,只要我们以某种方式看待,我们就会更加快乐,被更多的爱和被他人接受。我曾经相信这一点。我买了钩,线和沉降片。

我碰到了大约十二年前拍摄的自己的照片,看上去容光焕发。阳光照在我身后,我的皮肤看上去像瓷器,我的头发是红色的。

我看着自己,以为自己有多美丽。同时,我看着照片中的那个女孩,她是一个陌生人。这个女孩感觉很美。

她讨厌自己,不值得爱,还以为自己不属于自己,因为她不够瘦或不够漂亮。

长大后,我是虐待和欺凌儿童的受害者。在以后的几年中,它在我的思考中发挥了重要作用。

父亲曾经称我为他丑陋的小女孩,他也曾经对我当时超重的母亲残忍。所以我知道,长大后,我必须变得苗条可爱。

我小时候还戴着厚眼镜,在中学时期,孩子们经常在校车上大叫“鱼眼”。当时我的同龄人排斥我,父亲排斥我,我遭受的身体虐待使我的胸部沉重。

快进大学。我是戏剧专业的。

我的配音老师让我第一个专业演出,她相信我。我的才华使我多次担任领导职务,并且我感到自信。然后是时候坐下来与要代理的代理人坐下来了。

不再是人才。有人告诉我,我的外表并不能与比赛相提并论。我可以轻松地给您列出我所有“错误”的事情。我怎么了?

我不够漂亮,这在潜意识里意味着“不够好”。并没有要求我唱歌,阅读场景或什至做我准备的一分钟独白。

这是我的过去,不是我的现在,绝对不是我的未来。我现在知道我是够了。如果别人看不到我的价值,那也没关系。我受够了!它甚至写在我的瑜伽垫上。

作为瑜伽老师,我花了一些时间克服对完美姿势的追求。甚至瑜伽杂志都张贴了极其弯曲,倒立平稳,美化平衡和瘦身类型的照片。许多人认为那是应该的。

瑜伽杂志教会我们识别出自己的身体,因为我们的眼睛全神贯注于此,并且我们相信瑜伽就是这样。杂志上的话说的不同,但是我们的眼睛看到的是瑜伽模特的图像,而我们的大脑则认为它们是完全平衡的,从而推断这就是瑜伽。

对于某些人来说,这可能是不练习的原因。仍然有人认为瑜伽是指瘦弱,敏捷和弯曲的人。这不是练习的目的。

我开始练习瑜伽以提高自我,并得到自我接纳。自强不息。

我开始看到自己作为人的价值。我认为“健康”而不是“瘦”。我没有在镜子里寻找美,而是一直在里面找到它。

减掉五磅体重不会使我更快乐。如果我做一个完美的前臂站立架,我的生活不会改变。这并不意味着我会停止努力或朝着目标努力,但我不会再根据自己的身份来识别自己的身体和体育锻炼。

我不再以自我价值来识别自己的外表。我不是紧绷的肌肉。我不是我的体重,也不是我的牛仔裤尺寸,甚至不是我的瑜伽练习。我受够了。我是我。

你们中有些人可能会想:“瑜伽练习如何做到所有这些?” 时间和耐心。

我开始了无法触碰脚趾的旅程。我做的那天没有大张旗鼓,没有天使合唱团唱歌,没有烟花,也没有聚会。有房间,如果感觉很好。

我终于能够无墙站立的时候,发生了一些惊人的事情。没有。如果我用手臂平衡器跌落在脸上(也有),同样的事情也会发生。没有。没有人会停下来凝视,笑或指向,因为每个人都在自己的练习中。

随着时间的流逝,我们开始将恐惧和自我抛在一边。随着时间的流逝,我们开始聆听自己的身体,变得越来越清醒,对它的判断越来越少,对它的喜爱越来越多。

我们弄清楚在垫子上学到的东西可以转化为现实世界。世界不会改变,但我们的感知会改变。

压力不会消失,但是我们处理压力的方式会改变。当我们对自己友善时,我们对他人也友善。当我们爱自己,变得富有同情心和对自己忍耐时,我们能够将其自由地赠与他人。

这些年来,我学到了我不是过去。我不是发生在我身上的事情,也不是我的身体。我的身体是带我穿越这个世界的交通工具。瑜伽是一种工具,可以帮助我照顾整个身体,同时我也为自己的整体感到荣幸。

我还有更多,我有很多东西可以奉献,而我就是我的完美。当我经历人生时,总会有人批评和判断。让他们。关于他们的事情比关于我的事情要多。

我想让您知道自己就是那样,令人惊奇和完美。少批判自己,多一些爱自己,您会更快乐。

内在找到真正的美丽。我教的几乎每节课,我都会说:“实践创造……”,然后等待答案。通常有人大喊:“……完美!” 我的回答是:“…进步,因为您已经很完美了。”

我们被洗脑了,以为完美在于我们自身。完美的房子,汽车,家庭和生活。完美的身体。完美的姿势。

我们被洗脑以追求完美。所有这些努力使我们感到痛苦。我们可以有目标,朝着目标努力,并在事情上变得更好,但是当我们将自己与我们相识时,它就会窃取我们的喜悦。

一位亲爱的朋友和老师说:“永不放弃。永远放手。” 因此,继续前进,永不放弃。您是宝贵而无价的。

当我们找到自己的本性时,幸福就在这里。在我们自己之外找不到快乐。

如果您不喜欢某些东西,请更改它,但不要认同它。每天通过爱自己成为最好的自己。

每天早晨照镜子,对自己说些好话。

您可能会认为这很荒谬和明显,但是我们花更多的时间在镜子里批评而不是在表扬自己。养成每天的习惯。您甚至可以使用喜欢的报价或确认来设置当天的语气。

日记本-写下所有使您变得美好的事物并阅读它们。更难的是,大声朗读它们。

自爱的另一个技巧是冥想。科学证明这可以改变大脑的化学反应,减少抑郁症并改变消极的思维方式。

通往爱情和快乐的道路并不困难;然而,困难的部分是让我们过去和媒体的所有洗脑工作都无法进行。花时间在你身上,回报将是巨大的!

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