对自己好一点的8种方法(怎么才是对自己好一点)

情感百科2022-07-07 20:12:01佚名

对自己好一点的8种方法(怎么才是对自己好一点)

“您自己,以及整个宇宙中的任何人,都应该得到您的爱与关怀。” 〜佛

几年前有人问我十个人中我有多爱我自己?我说了四个。我必须立即给出直观的答案,因为这是诚实的事实。

四!这让我感到震惊。很低 我以为自己很好。我很聪明,多才多艺,相貌不错,总体而言很开心,我有很多朋友,享受生活。

但是现在真相开始大放异彩。通过内省,我可以看到为什么答案是四个。我的想法,感觉,言语和行为表明了我的真实感受。我认为自爱在很大程度上是我生命表面的一种表面光泽。

更重要的是,这种缺乏自我爱的情绪正在我的生活中发挥着作用,使我无法体验真正的快乐和自由。

我严格的印度成长经历使我相信我的工作是遵守别人的规矩,从我的着装和社交方式到结婚对象。我的真实自我在这里没有位置。它被隐藏了。但是它永远不会消失。它总是在那里等待着我们的爱和接受。

以下是我缺乏自我爱的一些领域,也许您可​​以与之联系。采取有意识的行动来增加我们在这些领域的自我爱心,可使生活变得更加神奇。我们值得拥有魔法!

1.设置边界。

您有多爱自己的一个好兆头就是您如何让其他人对待您。

他们会走遍你吗?

您是否为了自己而损害了地球的尽头?

他们是否对您说话或对您不友善,放下您并践踏您的梦想?

他们是否将您放在列表的底部?

尽管我经历了所有这些事情,但令人愉悦的是我最大的收获。我总是对人们说“是”,以免使他们沮丧。结果,我将自己宝贵的时间和精力花在了我什至不想参加的情况下。

设定界限通常和知道何时说不一样简单。我们担心如果这样做,人们会停止喜欢我们。但是我发现,如果您自信而充满爱心地这样做,那么关心的人将会尊重您,甚至会改变他们与您的行为。而那些走开的人,您是否真的希望他们在那里?

2.观看自己的谈话。

我曾经读过一本书,“如果您以对自己说话的方式与朋友交谈,他们还会成为您的朋友吗?” 就我而言,他们当然不会,因为我会说些类似的话:

你三十二岁,仍然有丘疹,牙齿不稳,身体不舒服。

您不会实现自己的目标。

您无权要求自己想要什么或发表意见-保持安静。

别人比你重要。他们的愿望应该放在第一位。

想象一下,对你的朋友说!您永远不会对他们说,所以不要对自己说。

通过自我意识和实践,我们可以在脑海中注意到这些想法,并做出有意识的决定,以制止它们或将其转变为积极的态度。

3.花时间去做“你”。

总会有人想要你的一部分—你的老板,配偶,孩子,朋友,父母,兄弟姐妹,银行经理。您知道还有谁想要和需要您吗?您!

当我们真正爱一个人时,我们会花一些时间来培养他们的幸福。您多久为自己做一次?

我知道生活很忙,但是我总是花时间去做让我感到被照料的事情-运动,一个人的时间,一点点纵容。给予自己养育自己的许可,就会产生一种信念,即您值得拥有和被爱。

4.对自己和他人诚实。

如果某人对您不诚实,您将不喜欢它。当您对自己不诚实时,情况也会如此-这很痛苦!在我眼中诚实,意味着我们的言行举止反映了我们内心和灵魂的真理-在所有人面前。

多年来,我对家人一无所知。

我喜欢参加聚会,喝酒,有关系,对结婚没有兴趣。这对大多数人来说似乎很正常,但是这些事情我的家人都不认可。因此,尽管我做到了,但我也隐藏了它们。

这种不诚实似乎无害,直到我意识到我向自己发送了一个不受欢迎的信息,即我本来是谁,是错误的和可耻的。

诚实对待自己的感觉是我最大的挑战,因为这会使我感到脆弱。但是在脆弱中蕴藏着强大的力量,所以我尝试着尽可能多地讲出自己的真相。

您做得越多,就越容易,只要您不伤害任何人,诚实地表达就可以在您体内释放出很大的空间。你有空 你觉得值得 你感到被爱。

5.让自己感到痛苦的情绪,并通过这些情绪来培养自己。

由于某种原因,我们学会了避免受到伤害,悲伤,恐惧,沮丧,绝望等等的感觉,好像它们是某种错误的感觉一样。分手后我感到悲伤和受伤时,骄傲让我感到悲伤,并试图将其拒之门外。

我对自己的拒绝,伤害和不值得的感觉几乎没有同情心或接受。我试图从伤心欲绝中快速前进,处理我头脑中而不是心脏上的一切。因此,这种痛苦仍然存在于我内心,没有被爱过,也没有得到治愈。

如果小孩难过怎么办?我们会安慰他们,因为我们爱他们并希望他们感到支持。他们很脆弱。但是你也是。当我们在痛苦中时,我们都很脆弱,因此我们必须支持自己,安慰自己并在最需要的时候爱自己。

6.让自己摆脱困境。

没有完美的东西,尽管您可以说自己的完美之处是完美的。每个人在某些事情上都会犯错误或挣扎,这很自然。我很确定不可能正确解决所有问题。

那么,我们为自己而做爱(与爱相反)不是因为没有达到最初不可能达到的标准而感到可笑吗?那里没有胜利!获胜的唯一方法就是让自己摆脱困境。

7.观察与谁共度时光。

他们说您的经历就像是您最常与之共处的五个人。

许多年前,我记得自己被对生活抱有相当消极看法的人所包围。我们都经历了黑暗时期,但我们谁也不想陷于困境。

我意识到,我们可以做的最有爱心的事情,就是帮助我们摆脱负面状态,充满正能量。我们的目标不是要找到永远是积极的人,而是我们都不是。这是要花时间在有意识地努力消除负面情绪的人们周围。

你的生命太宝贵了。足够爱自己,以使自己与使您的光线变暗的人保持距离,并找到可以帮助您发光的人。

8.知道你到底是谁。

因为当您发现自己是谁时,您将无法帮助自己,而是爱自己。

您是否知道地球上几乎所有元素都是在恒星的中心形成的?所以你的身体是由星尘组成的!你的灵魂是一种纯净而强大的能量。如您所知,您的生活是意识中的一种独特表达,不会再存在。你是个奇迹。谁不喜欢奇迹?

因此,如果您现在要问我,我有多爱我自己?我会说六七点。我还有很多工作要做,几十年的条件需要解决。但是生活是一段旅程。很少有事情会立即出现,特别是这种转变。

学会爱自己可能是我们一生的工作。真正的快乐来自于这样的认识:不仅您应该得到爱,而且您也就是爱。

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