“您自己，以及整个宇宙中的任何人，都应该得到您的爱与关怀。” 〜佛

几年前有人问我十个人中我有多爱我自己?我说了四个。我必须立即给出直观的答案，因为这是诚实的事实。

四!这让我感到震惊。很低 我以为自己很好。我很聪明，多才多艺，相貌不错，总体而言很开心，我有很多朋友，享受生活。

但是现在真相开始大放异彩。通过内省，我可以看到为什么答案是四个。我的想法，感觉，言语和行为表明了我的真实感受。我认为自爱在很大程度上是我生命表面的一种表面光泽。

更重要的是，这种缺乏自我爱的情绪正在我的生活中发挥着作用，使我无法体验真正的快乐和自由。

我严格的印度成长经历使我相信我的工作是遵守别人的规矩，从我的着装和社交方式到结婚对象。我的真实自我在这里没有位置。它被隐藏了。但是它永远不会消失。它总是在那里等待着我们的爱和接受。

以下是我缺乏自我爱的一些领域，也许您可​​以与之联系。采取有意识的行动来增加我们在这些领域的自我爱心，可使生活变得更加神奇。我们值得拥有魔法!

1.设置边界。

您有多爱自己的一个好兆头就是您如何让其他人对待您。

他们会走遍你吗?

您是否为了自己而损害了地球的尽头?

他们是否对您说话或对您不友善，放下您并践踏您的梦想?

他们是否将您放在列表的底部?

尽管我经历了所有这些事情，但令人愉悦的是我最大的收获。我总是对人们说“是”，以免使他们沮丧。结果，我将自己宝贵的时间和精力花在了我什至不想参加的情况下。

设定界限通常和知道何时说不一样简单。我们担心如果这样做，人们会停止喜欢我们。但是我发现，如果您自信而充满爱心地这样做，那么关心的人将会尊重您，甚至会改变他们与您的行为。而那些走开的人，您是否真的希望他们在那里?

2.观看自己的谈话。

我曾经读过一本书，“如果您以对自己说话的方式与朋友交谈，他们还会成为您的朋友吗?” 就我而言，他们当然不会，因为我会说些类似的话：

你三十二岁，仍然有丘疹，牙齿不稳，身体不舒服。

您不会实现自己的目标。

您无权要求自己想要什么或发表意见-保持安静。

别人比你重要。他们的愿望应该放在第一位。

想象一下，对你的朋友说!您永远不会对他们说，所以不要对自己说。

通过自我意识和实践，我们可以在脑海中注意到这些想法，并做出有意识的决定，以制止它们或将其转变为积极的态度。

3.花时间去做“你”。

总会有人想要你的一部分—你的老板，配偶，孩子，朋友，父母，兄弟姐妹，银行经理。您知道还有谁想要和需要您吗?您!

当我们真正爱一个人时，我们会花一些时间来培养他们的幸福。您多久为自己做一次?

我知道生活很忙，但是我总是花时间去做让我感到被照料的事情-运动，一个人的时间，一点点纵容。给予自己养育自己的许可，就会产生一种信念，即您值得拥有和被爱。

4.对自己和他人诚实。

如果某人对您不诚实，您将不喜欢它。当您对自己不诚实时，情况也会如此-这很痛苦!在我眼中诚实，意味着我们的言行举止反映了我们内心和灵魂的真理-在所有人面前。

多年来，我对家人一无所知。

我喜欢参加聚会，喝酒，有关系，对结婚没有兴趣。这对大多数人来说似乎很正常，但是这些事情我的家人都不认可。因此，尽管我做到了，但我也隐藏了它们。

这种不诚实似乎无害，直到我意识到我向自己发送了一个不受欢迎的信息，即我本来是谁，是错误的和可耻的。

诚实对待自己的感觉是我最大的挑战，因为这会使我感到脆弱。但是在脆弱中蕴藏着强大的力量，所以我尝试着尽可能多地讲出自己的真相。

您做得越多，就越容易，只要您不伤害任何人，诚实地表达就可以在您体内释放出很大的空间。你有空 你觉得值得 你感到被爱。

5.让自己感到痛苦的情绪，并通过这些情绪来培养自己。

由于某种原因，我们学会了避免受到伤害，悲伤，恐惧，沮丧，绝望等等的感觉，好像它们是某种错误的感觉一样。分手后我感到悲伤和受伤时，骄傲让我感到悲伤，并试图将其拒之门外。

我对自己的拒绝，伤害和不值得的感觉几乎没有同情心或接受。我试图从伤心欲绝中快速前进，处理我头脑中而不是心脏上的一切。因此，这种痛苦仍然存在于我内心，没有被爱过，也没有得到治愈。

如果小孩难过怎么办?我们会安慰他们，因为我们爱他们并希望他们感到支持。他们很脆弱。但是你也是。当我们在痛苦中时，我们都很脆弱，因此我们必须支持自己，安慰自己并在最需要的时候爱自己。

6.让自己摆脱困境。

没有完美的东西，尽管您可以说自己的完美之处是完美的。每个人在某些事情上都会犯错误或挣扎，这很自然。我很确定不可能正确解决所有问题。

那么，我们为自己而做爱(与爱相反)不是因为没有达到最初不可能达到的标准而感到可笑吗?那里没有胜利!获胜的唯一方法就是让自己摆脱困境。

7.观察与谁共度时光。

他们说您的经历就像是您最常与之共处的五个人。

许多年前，我记得自己被对生活抱有相当消极看法的人所包围。我们都经历了黑暗时期，但我们谁也不想陷于困境。

我意识到，我们可以做的最有爱心的事情，就是帮助我们摆脱负面状态，充满正能量。我们的目标不是要找到永远是积极的人，而是我们都不是。这是要花时间在有意识地努力消除负面情绪的人们周围。

你的生命太宝贵了。足够爱自己，以使自己与使您的光线变暗的人保持距离，并找到可以帮助您发光的人。

8.知道你到底是谁。

因为当您发现自己是谁时，您将无法帮助自己，而是爱自己。

您是否知道地球上几乎所有元素都是在恒星的中心形成的?所以你的身体是由星尘组成的!你的灵魂是一种纯净而强大的能量。如您所知，您的生活是意识中的一种独特表达，不会再存在。你是个奇迹。谁不喜欢奇迹?

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因此，如果您现在要问我，我有多爱我自己?我会说六七点。我还有很多工作要做，几十年的条件需要解决。但是生活是一段旅程。很少有事情会立即出现，特别是这种转变。

学会爱自己可能是我们一生的工作。真正的快乐来自于这样的认识：不仅您应该得到爱，而且您也就是爱。