“您不会放弃不健康的关系，因为您不再关心它们。你放手，因为你终于开始关心你。” 〜查尔斯·奥兰多

我们大多数人都经历过不健康关系的痛苦。

我花了很长时间才承认自己合而为一。当我终于摘下玫瑰色的眼镜时，我看到了我的恋爱关系：一种疲惫，孤独的经历，没有真正的长期利益，这使我的生活陷于瘫痪。

我认识到这种关系使我对自己感到更糟，而不是更好，导致自尊心下降和个人成长不足。我以为我需要这个人，但我知道自己需要更多。

为什么我们要保持明显健康的不健康关系?好吧，首先，因为魔鬼更好，我们知道我们不魔鬼，对吧?作为习惯的动物，我们很难摆脱熟悉。

自尊心低是另一个原因。我们之所以陷入困境，是因为我们已经使自己相信自己将永远不会再爱，或者没有其他人会想要我们。

这么长时间我都留下了借口，尽管我知道这对我来说是错误的。我说服自己这种关系是正常的，并且功能障碍只是爱情之旅的一部分。最终，我意识到这不应该那么难。

当我摆脱了情绪上的混乱之后，我意识到自己不再忠于自己，做自己喜欢的事情或不再照顾自己。因此，我专注于发展和加强与自己的关系。

而在我忽略自己的幸福之前，我开始优先考虑自我保健。

我每天练习冥想，并将其用作治疗工具，以缓解焦虑并帮助我学会当下的生活。

我还列出了一些简单的单词，这些单词代表了我的核心价值观和界限。然后，我意识到我的关系与以上任何一种都不符。

经过深思熟虑，这份名单变成了感谢日记。我会写下我仍然要为我做的一切，包括我最好的素质，以便在我感到虚弱时给予自己力量，而在我感到自己无所畏惧时希望自己。

通过为自己做出这些积极的选择，我的直觉变得更加坚定，我知道该放手了。如果我不理会自己的直觉以及关于我的关系不健康的线索，我相信随着时间的推移，情况会变得更加糟糕。

不要像我一样，以不健康的关系来决定自己的未来。选择一个您未来的自我会感谢您的选择。

不确定您的关系是否健康?这里有七个线索。

1.您所做的一切似乎都错了。

无论您做什么，都感觉不对，而责任总是落在您身上。您的自尊心被击倒得很低，以至于您开始相信伴侣对您说的每一个负面的话。您可能还会觉得您说和做的每件事都是错误的。总是关于他们以及他们想要什么。

2.你不能做你自己。

您发现很难说出自己的想法或在伴侣周围表达自己的真实自我。您必须成为自己不想要的人，才能被他们接受或爱护，因此您会忘记自己是谁，让自己感到快乐。

3.您总是感到筋疲力尽。

您一直在努力，不遗余力地付出所有努力的人。结果，您会感到筋疲力尽，精疲力尽。它们会耗尽您的精力，使您感到内心空虚而孤独。

4.避免出现问题。

您宁愿保持和平，因此避免讨论关系中的基本问题。您为他们保护关系建立借口。你假装自己没事，告诉自己这很正常。您害怕看到真正的关系，因为它很痛苦。

5.您在信任和不诚实中挣扎。

您的直觉和头脑中的小声音总是告诉您不要信任它们，因为它们曾经使您失望并且不诚实。这种关系是基于保密的，没有公开和诚实的交流在进行。

6.缺乏沟通。

没有足够或没有任何公开而诚实的沟通，或者沟通是敌对的，使您感到自己总是应该受到责备。也许因为害怕被忽视或拒绝而无法交流自己的感受。

7.你感到不满。

您开始对自己或您的关系感到生气或消极，因为您无法放过过去以及他们为您带来的一切。到了道歉还不够的阶段。发生了太多事情。结果，亲密关系停止了，您与他们之间的接近使您感到不舒服。

—

如果这些事情对您来说都是正确的，那就知道与一个错误的公司在一起比单独待命要好得多。

通过专注于自己的良好品质，自己的优势以及您仍然要感谢的所有事物，专注于加强与自己的关系。

通过了解自己的价值观和界限来更好地了解自己，不要害怕摆脱与他们不符的任何关系。忠于自己，正确的人际关系会及时到来，这不会有任何伤害。