您对负面人物的回应越少，您的生活就会越和平。” 〜未知

我在一个网站上工作，该网站创建有关生活方式，时尚，饮食，旅行，健身等方面的视频。

我们的频道吸引了来自各行各业的大量追随者，我们收到了很多爱，但也有些恨。尽管有很多人(导演，摄像师，编辑)参与了视频的制作，但是评论，反馈和仇恨通常是针对您在相机上看到的脸的，这就是主播，这就是我!

当我刚开始担任主播时，我已经进行了几年建模，并且在镜头前感觉很舒适。当视频出现时，我把它当作挑战，作为一个自我测试并看看我能做什么的机会。

幸运的是，我真的开始喜欢它了。我最初的视频获得了巨大的反响，有些视频的观看次数超过数十万。因为他们看起来做得好，所以我有些害怕，但也很高。

但是慢慢地，当我成为主持人的时候，我意识到公众视野中还有我从来不知道的另一面。

对我来说，上镜头意味着表现出出色的表现并受到赞赏或批评。我相信我们每个人都有能力处理建设性批评。我们都想成长，我们都想进步，不是吗?问题开始于批评失去了见解，变得具有破坏性和彻头彻尾的伤害。

在发布我的最新视频后的一天，我坐在家里滚动浏览评论部分，并遇到了非常刻薄的评论。它刺痛了我。而且我无能为力。我读了所有视频的评论后，发现了很多负面评论。那是我一生中最艰难的时刻之一。

哦，人们很有创造力!这些评论并不仅限于我是否做得很好。他们涵盖了从羞辱我的身体到什至是身体伤害威胁的所有事物。看到完全陌生的人对我写的所有这些卑鄙的话几乎让我震惊。

现在，我知道我们不必像媒体上的人们那样面对同样的仇恨。但是在当今社交媒体时代，我们每个人都对我们的Instagram，Facebook或Twitter产生了负面的看法。作为处理了很多事情的人，我对此深有感触!

以下是我为应对这次拖钓所做的一些事情，这些事情确实对我有所帮助。我希望其中一些指针可以帮助您解决仇恨情绪!

1.了解您的仇恨者。

一个人在社交媒体上发表的评论类型充分说明了他/她自己。您需要意识到的是，一个不停地拖曳您的人可能在自己的生活中处于一个非常悲伤和不快乐的地方。

一个过着充实生活的人会躲在匿名屏幕的后面，花一些时间在互联网上对某个随机的人卑鄙吗?

在大多数情况下，互联网诱骗者是那些过着未尽的，悲伤的生活的人，他们想通过轰炸随机的陌生人来消除沮丧。您真的需要认真对待这些人的意见吗?

2.区分建设性和破坏性批评。

让我们成为现实，没有人喜欢批评。但是我们是否需要一些剂量?是的，我们做到了!不仅是在互联网上，而且在您的个人生活中，接受批评和弥补缺陷都是发展的最佳方法。诀窍是要认识到批评是建设性的还是破坏性的。

例如，一条评论告诉我要练习我的口音和发音对我来说是有建设性的，因为我知道这将帮助我提高口语能力。

另一方面，发布以人体羞辱我为唯一目的的评论并不需要受到重视。我可以把这个归结为一个不幸的人，他会挑选其他人，以避免承认和解决他们对自己和自己的生活不满意的事情。

3.开玩笑。

我很快就了解了一个窍门，那就是不要把事情当回事!我有几个亲密的朋友，我坐在一起阅读所有关于我的负面评论，并开怀大笑!(如果您需要一点帮助来寻找卑鄙的话，那么Google“名人读卑鄙的推文。”当您不亲自面对仇恨时，您就不禁会为其中的一些笑话而烦恼!)

4.消除负面影响。

如果您在任何时候觉得某个人的工作量过多，请您将他们淘汰。在互联网上进行此操作非常容易，您只需将其从所有可能的平台上阻止即可，VOILA!再见消极!

与您日常生活中的人打交道时，这可能会稍微困难一些。但是，如果一个人经常试图拉扯您，那么将它们留在您的生活中是不值得的。

5.打开。

与您的社区交谈，您将意识到每个人都在以某种形式处理仇恨。对我最有帮助的是观看有趣的YouTube视频，YouTube上的用户会回答他们对视频的仇恨评论。超级女人是我最喜欢的YouTubers之一，她的视频对仇恨者的回答对我来说是一个救星。

这不仅使情况变得幽默，而且还提醒您当今世界每个人都面临着这种情况，这使处理起来更容易，因为您意识到它确实不是个人，无论它看起来多么个人化。

无论您如何选择应对自己的仇恨方式，都不要害怕绝对而毫不掩饰。有些人会喜欢它，有些人会讨厌它，但是您不必让他们的意见让您失望!