今天来聊聊一篇关于有效防治老公外遇你该怎么做解决方法的文章,现在就为大家来简单介绍下有效防治老公外遇你该怎么做解决方法,希望对各位小伙伴们有所帮助。

1 .识别思想和感情的区别。

2 .我是感觉定律。

如果你把语言中的我换成我的心情的话，你不是感觉到自己的想法，而是表达自己的想法。

3 .给感觉取个名字。如果那么难的话，用一系列的表达来感受语言。

4、记录你的心情，用你的配偶能够产生共鸣的方式。

5、知道心情没有善恶之分。 这只不过是单纯的感觉。

6、心情很快，去也很快。

7 .不要凭感觉判断你是自己还是配偶。

8、拒绝对方的心情就是拒绝对方。不要总是说“不要担心”“快乐”“不要这样”。