两性知识:给男同胞们盘点怎样补精子

情感百科2022-07-23 10:51:10佚名

两性知识:给男同胞们盘点怎样补精子

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一、吃什么补精子

1、首先是蛋类

蛋类是精子的还原剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓“吃什么补什么”。

给男同胞们盘点怎样补精子

男人吃什么补精子

2、其次果仁类

果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

3、洋葱、大蒜等

还有像洋葱、大蒜等食物,强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

4、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

给男同胞们盘点怎样补精子

男人吃什么补精子

二、补精子注意事项

精子是男人延续血脉的种子,对于每一个想怀孕的夫妻来说,谁都想要一个健康聪明的孩子,优质的精子肯定是起到了决定性的作用。每个男人都希望自己的精子质量杠杠的,因此想要通过补精子的方法来让自己的精子质量达优。在补精子漫长的战斗中,补精不是一朝一夕的事情,要注意以下事项。

1、不能盲目补精子:男人补精子除了从食物中补之外,还可以从药中来补。但是吃进嘴巴的东西一定要慎重,千万不能病急乱投医,不能什么药都胡乱吃一通。特别是民间的一些偏方,看似效果非常强大,但是不见得就是好的选择,妈网百科建议大家还是选择一个专业的医生,按照医生的吩咐去做比较好。

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2、只吃药不运动不科学:补精子不是一朝一夕的事情,在食补的同时,大家要多参加锻炼,适度放松心态,精神压力过大对精子的成长有负面影响,所以男性应做些能让自己放松的事情,如散步、游泳等。

3、注意防辐射:日常操纵电脑时,与电脑屏幕维持不少于70厘米的间隔,与电脑后部及两侧维持不少于,120厘米的间隔;不要把笔记本电脑放在膝盖上,这样能够减弱电脑辐射对精子的杀伤力。

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