对于现在这个社会人们的情感生活越来越受到重视，男女朋友之间，夫妻之间必然都会受到各种诱惑，各种生活米油盐的影响，导致感情出现问题，就好比最近就出现了很多朋友来咨询小编关于男人坚决要分手怎么办如何挽回男人的心的这个问题，这也说明了现在有许多人也都同样遭遇到这个男人坚决要分手怎么办如何挽回男人的心问题，那么今天小编也是收集了一些关于男人坚决要分手怎么办如何挽回男人的心问题的解决方法来分享给大家。

　　男人要分手怎么办?你以为你们能相伴一生，永不分开，可没想到他说分手就分手，丝毫不给你反应的机会，让你的信念和理想瞬间崩塌。

　　不甘心失去爱情的你，开始放下尊严、不顾一切地想要挽回这段感情，但你越努力靠近，对方越远离。

　　你深感绝望，曾经的海誓山盟还言犹在耳，可现在他冷漠绝情的话字字诛心，让你看不到任何挽回的希望。

　　其实感情是世界上最不绝对的事，你以为他的绝情都是对你的伤害，但他的绝情更多只是为了打消自己想要靠近你的念头。

　　所以挽回他，就不要被他现在的样子吓到，再绝情的男人也有软肋，只有戳中他的软肋，依然能够让你们的感情重回甜蜜。

　　如果说此刻的你对挽回一筹莫展，又不甘心错过他，想要挽回但不知如何操作，不知道怎样才能把握住他的心，可以私信幸福指南针情感专家。

　　将你们彼此的感情三要素：背景、经过、现状如实告诉我们，我会在第一时间为你分析出感情问题的本质，最快的时间为你制定出属于你的私人挽回方案，并手把手教你操作，让你重新赢得他的爱!

　　挽回没有那么难，只要你能调整好心态，选对方法，抓住合适的时机，对方即使态度再冷漠，你们的情况再糟糕，依旧是能够挽回的!

　　学员案例：

　　我叫丹丹，今年29岁，他叫阿伦。

　　我们是相亲认识的，我当时并没有抱很大的希望，但是见面看到他的时候，他的阳光幽默让我很有好感，之后大家留了微信，接触下来觉得俩人都挺合拍，慢慢地也就确定了关系。

　　刚开始我们的感情很好，一起逛街、看电影、旅行。

　　在建立亲密关系后，我们的感情持续升温，彼此也有了结婚的打算，我心里也认定了他，觉得此生非他不嫁了。

　　可惜，爱情并不像我想象的那样，一直甜蜜温馨，热恋的激情褪去后，我们回到了琐碎的生活。

　　因为升职加薪，他的工作越来越忙，对我的关心越来越少，态度也越来越冷，而且不知为何，慢慢地他开始对我的不耐烦，各种小事都挑三拣四。

　　我心里很委屈，但也告诉自己他一定是太忙了，我更应该照顾好他的生活，于是我开始更加关心他，每天为他做好饭菜，等他下班，照顾好他的生活起居。

　　自问我真的做到了我所有能做到的程度，我以为他应该因为感动而更爱我，没有想到的是，他对我所做的一切视若无睹，还经常跟我说感觉没有啥乐趣，跟我在一起也没以前开心了。

　　我真的不明白，为什么我为他付出这么多，他还是不知道满足呢?

　　再后来，他回家开始越来越晚，对我爱答不理的，但是经常在手机上跟别人聊天聊得很嗨。

　　我趁他洗澡偷偷看了他的手机，没想到他换了手机密码，他的举动让我非常不安，担心他已经移情别恋。

　　我旁敲侧击地问他在跟谁聊天啊，他说是朋友，我再多问几句，他就会不高兴，说我太疑神疑鬼了，但是我心里真的忍不住开始各种怀疑。

　　我是那种眼里揉不得沙子的人，从那以后只要看他聊天我就来气，就会找茬似的跟他闹脾气吵架，虽然他也会道歉，但是他的态度特别强硬。

　　久了我也觉得很累，觉得他再也不是从前我爱的那个他了，这段感情让我越来越没信心和安全感。

　　有一天，我在家等他吃饭，他跟我说他要在公司加班，后来他朋友告诉我他们是在一起聚会。

　　压在我心里的不满和怒火一下子爆发出来。

　　等他回家后，我就开始质问他指责他，骂他忘恩负义。

　　我为他付出那么多竟然还欺骗我，我当时真的没办法控制我的伤心跟怒气，有点口不择言，说了一些伤害到他的话。

　　最后，等我发泄完了，他直接提了分手，说既然大家都过得这么不舒心，早点分手对我们都好。

　　我没想到他会这么绝情，我说要滚赶紧的，他二话没说就收拾东西离开了。

　　分手之后，我天天吃不好睡不好，发疯一样地想他，我发现我已经离不开他了，不管做什么都能看到他的影子。

　　我开始疯狂给他打电话发信息，却只得到他冰冷的回应。

　　我去他公司门口等他，找他的同事和朋友，不管我怎么卑微乞求，他就是不为所动，还说我再这样纠缠他，他就拉黑我了。

　　对这段感情我付出了太多，我一直将他当做我生活的全部。

　　没想到他这样说走就走，毫无留恋，让我痛不欲生，一闭上眼睛都是他冷漠陌生的样子，我努力想把他从脑子里驱走，却毫无办法。

　　1、忽视危机，不懂让感情保鲜

　　即使再甜蜜的感情也会有归于平淡的时候，等到激情褪去后，俩人将要面对的是生活里的平淡和琐碎，对彼此的一切也不再新鲜，进而会对感情产生厌倦。

　　这是很正常的一件事，但如果不能让感情保持新鲜感，感情就将岌岌可危。

　　这个时候的丹丹一心想着照顾好阿伦的生活起居，但长期保持一成不变的生活状态，难免会让阿伦觉得生活枯燥无聊。

　　在阿伦不止一次地提到生活没劲的时候，说明感情已经存在危机了。

　　但丹丹没能意识到问题，反而更加将生活保姆的身份贯彻得非常彻底，在阿伦眼里更加没有吸引力，反惹厌烦。

　　2、过度付出，感情低位严重

　　在这段感情中，丹丹对阿伦付出太多，使自己处于感情低位，处于被动状态中。

　　俩人中，丹丹一直在付出，一直在追逐阿伦，这就让阿伦对丹丹有种优越感，将丹丹的付出视做理所当然，自然不会去珍惜丹丹。

　　感情需要俩人的共同付出，才能和谐长久。一方总是在付出，另一方不为所动，感情输出失衡，必然会影响感情。

　　3、沟通效果差，矛盾积累太深

　　丹丹跟阿伦之间一直缺乏有效的沟通，导致俩人之间问题一直积累，越来越严重，最终导致分手。

　　在俩人感情刚出现问题的时候，丹丹没有第一时间跟阿伦沟通解决问题，而是选择忍耐，放任矛盾越演越烈。

　　等到阿伦也不愿回家沟通，开始晚归，丹丹便去翻看他的手机，开始猜忌怀疑吵架，让俩人关系直接降至冰点。

　　在男女关系中，沟通非常重要，情侣间的许多误解、隔阂和矛盾，都是源自沟通不当，忽视或者不了解对方的需求。

　　所以在恋爱中，一定要掌握好的沟通方式，主动表达自己的需求，关注对方的内心，不仅能很好地发展彼此的亲密关系，也能让很多冲突得到及时的解决。

　　一、挽回铺垫期，停止纠缠缓和关系

　　分手后最忌死缠烂打地挽留，分手是因为对方对你已经失望，觉得和你在一起不能获得幸福。

　　而在分手后你还不停地挽留、骚扰，只会让对方潜意识里觉得分手是正确的选择，将分手合理化。

　　所以在分手后，应该停止一切纠缠动作，及时停止形象恶化，以退为进。

　　摆正形态，扭转在对方心中的负面印象，让对方看到你变成了生活积极的人，你有在认真改变，他也会从内心审视自己的之前是不是也有做的不对的地方。这样，双方都会做出改变。所以，我们应该保持以下心态：

　　a. 正视你们已经分手的事实分手后

　　你们就不再是男女朋友了，在称呼、相处模式、生活习惯等方面，都会发生很大的变化。

　　处在这个阶段的挽回者，往往分不清彼此之间的关系，继续以对方女朋友自居，做出一些不合时宜的举动，让对方感到反感、厌恶，增加挽回的难度。

　　b. 保持积极向上的心态

　　分手后很多人最常做的一件事就是否定自己的价值，从而陷入消极负面的情绪中，失去挽回的动力。

　　心态决定成败，只有保持积极向上的心态，你才会有动力，对方也会被你的正面情绪所感染。

　　c. 降低自己的需求感

　　不要过于在意对方的一举一动，使自己乱了分寸，患得患失的情绪还会影响到你正常生活。需求感越高，只会让自己越卑微，降低需求感才能保留自己的价值，也更利于挽回。

　　在情感专家的指导下，丹丹很快摆正了自己的心态，不再像刚开始那样整个人焦躁不安。随后，情感专家编辑了一段话术让丹丹发给对方。

　　二、挽回吸引期，投其所好拉近距离

　　感情的本质是吸引，无论是恋爱还是伴随一生的婚姻，都需要依托这种持续的吸引力去维持亲密关系，所以挽回一段感情，其实就是再次通过吸引力法则，让对方重新爱上你。

　　分手并不代表感情的戛然而止，一段真心付出的感情不会说断就断，分手后的痛苦感觉就是这段关系的延续。

　　当伴侣长期在一起时，特别是已经习惯了彼此依存的关系中，两个人共同的依赖感会在分手后缺失，会感觉丢失了自己所关心的人，也失去了习以为常的陪伴，分手的痛苦就是源于这种孤独感。

　　这种孤独感就是吸引力最好的容器，人在情绪波动的时候更容易受外部因素的影响。

　　你的前任忘不了你，反而根据记忆的规律，在分开后的半个月内，就会不由自主的陷入回忆的漩涡，这段时间其实是我们展现自身吸引力的最佳时机。

　　人都会被与自己相似的人所吸引，都喜欢音乐或者都喜欢游戏的人，总是更容易产生好感，因为相似的人总是更容易沟通与理解，更容易分享彼此的价值观，彼此产生信任。

　　第二个原因是，在心理上，不可否认我们都是爱自己的，我们总会认为自己的想法是正确的。爱一个与自己相似的人，就是一种自我认同。

　　所以在挽回过程中，“投其所好”可以拉近两个人的距离。

　　根据丹丹的描述，情感专家发现对方喜欢旅游、美食，于是安排丹丹围绕旅游、美食开始搭建朋友圈。

　　在丹丹朋友圈建设四天后，对方开始主动进行点赞、评论了，这是一个很好的现象，这说明对方在关注你，并且他愿意让你知道他在关注并且有兴趣。

　　挽回不是一件容易的事情，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定很艰难。

　　分手后我们要勇于判断自身，直面挽回，如果始终选择逃避和躲闪，问题只会越来越多。

　　三、挽回突破期，寻找复联升级关系

　　在情感专家的指导操作下，俩人已经在线上建立起稳固的关系之后，就可以通过线下邀约快速升温关系，这时候邀约可以通过这些方式：

　　1、从对方的兴趣着手，更容易赴约；

　　2、利用偶然性，比如正好在附近，一起喝个茶吃个饭这样，让对方没有防备；

　　3、利用共同朋友的聚会，既不易拒绝，且人多也能消除单独约会的尴尬。

　　情感专家指导丹丹安排好友组织了一场室内滑冰，也邀请了对方，因为去的朋友多，也不会显得刻意和尴尬，碰面面那天，丹丹大方地与其打招呼，看得出对方的惊讶与欣赏。

　　这次见面中，丹丹充分展示了自己的变化，无论是气质修养还是谈吐、脾气等，除此之外，对于约会中要聊的话题，丹丹也在情感专家的指导下把握得非常好，这次见面之后，俩人开始经常聊天。

　　在聊天中有几个问题需要特别注意：

　　1、聊天的时机和话题选择对方感兴趣的话题，可以是渴望旅游的地点、喜欢听的音乐类型、喜欢玩的游戏等兴趣点展开聊天，也可以从对方的朋友圈动态开始聊起，但是不要对方一发动态，你就找他聊，可以缓个一两天，不要让他感觉到你的需求感和关注度。越自然越漫不经心，对方才越不会防备。聊天中如果对方很忙或者不耐烦的话，你就及时中断聊天，让他意犹未尽。

　　2、不要暴露需求感在聊天中一定要把握好距离，尤其是在对方提起兴趣的时候，千万不要暴露需求感、暴露挽回的目的。更不能轻易跟对方发生亲密关系，因为对方容易在得到满足后脱离关系。

　　3、输出高价值在聊天的同时，要学会在恰当的时机主动引导、附和对方话题，做一个安静的聆听者，适时恰当地关心对方，在拥有表达自己的观点同时也要认可肯定对方。

　　4、注意情绪的表达文字永远无法表达你真实的情绪，所以你可以选择用语音来正确传输你的情绪，还可以配用表情包来增加他对你的印象，你的声音也会唤醒他对你的怀念。

　　四、挽回成功期，感情升温顺利复合

　　随着两人的互动越来越好，两人的状态已经进入暧昧阶段，平常会经常约着一起摄影、看电影、吃饭等。

　　丹丹告诉情感专家，阿伦似乎有复合的意思，总是跟丹丹提起以前的事情，还说有些后悔。

　　情感专家让她继续这个节奏跟对方相处，等他受不了主动提出复合。

　　这天，丹丹下完班发现阿伦等在公司门口，带她去了曾经定情的餐厅吃饭，向丹丹表白心意，称自己还忘不了她，感觉现在的丹丹跟之前完全不一样，想要跟她重新开始。

　　丹丹也坦诚自己之前确实有很多问题，表示以后会好好珍惜这份感情。两人互诉情谊后，深情对望，紧紧地拥抱在一起。

　　挽回用了错误的方式不可怕，可怕的是你不敢再直面自己的感情，失去了挽回的勇气，错失了挽回的时机，最后只能眼睁睁地看着他离你越来越远。

　　总而言之，没有挽回不了的男人，只有没找对方法的前女友，想要知道他吃哪一套。

　　相信每个女孩在爱情中会遇到不同情感困惑。