因为我平时不爱刷牙，导致牙齿内部细菌比较多，出现了牙龈萎缩的情况，为此，我去了牙科医院就诊后知道了这个问题该怎么办的方法，下面，我给您也说一说。

方法/步骤

其一：在您也出现了牙龈萎缩的情况之后，一定要养成良好的刷牙习惯，每天要进行两到三次的刷牙，早上一次，中午一次，晚上一次，晚上的一次尤为重要，如果条件不允许，可以随身携带漱口水，这样可以帮助改善牙龈萎缩的情况。

其二：一些口腔疾病也是会引起牙龈萎缩的情况，比如牙周炎，口腔溃疡，牙龈脓肿等等，所以要及时到医院检查口腔找出病因，将病原治好，如果已经有了牙龈萎缩的现象，不妨进行手术治疗。

其三：一些有毒有害的气体或者物质也是会引起牙龈问题的，比如环境污染太严重，造成空气中有太多的砷、铅等有害的物质增多，这样会引起牙龈的中毒，导致牙龈萎缩，所以应该注意自己生活的环境，避免毒气侵害。

注意事项

刷牙可以有效地预防牙龈萎缩的产生，在刷牙的时候，不要使得动作太粗暴，要采用一上一下的刷牙方法，牙齿的每个面都要刷到。