现在社会很多人，尤其是一些上班族经常会出现头昏沉沉的现象，但是却一直不知道原因，搞清楚是怎么回事，还是比较的重要的。

方法/步骤

首先，头昏是脑神经失调的一种表现，可能是因为平时是睡眠不足，或者是压力大导致的。

其次，头昏昏沉沉跟血液也是有一定的关系的，当发生血液循环不畅，或者是缺氧的时候，也会导致这种情况，或者是低血糖导致脑神经能量匮乏，以及心理疲劳、神经性失调。

最后，在头昏开始出现时，患者应该意识到自己的身体已处于亚健康，全面反省自己的身体状态和生活状况。缺氧、低血糖、直立性低血压、高血压、颅内压降低、神经衰弱、午睡不当、鼻炎、贫血、药物副作用等都会引起头昏。

注意事项

头昏沉沉的时候，可以选择用一些风油精，涂在太阳穴上面，可以帮助我们提高精神。