运动时间过久，走的路多了，往往就会出现小腿肚子胀痛的状况的，特别难受的，所以我们必须找到解决小腿肚子胀痛的方法，这样才能很好的去治疗的。

方法/步骤

第一小腿肚子胀痛可能是小腿肚子受凉，常常会引起疼痛。我们可以准备一盆热水，泡上热毛巾给小腿热敷，每次20分钟左右，隔几分钟重新涮洗一下毛巾，每天热敷3--5次即可见效。

第二，小腿肚子胀痛如果是长时间没运动，而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚子疼。这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动。如此舒展舒展紧绷的肌肉，能有效缓解腿肚子的疼痛。

第三，小腿肚子胀痛如果是不明原因的疼痛，可以在小腿肚子的前对面（脚踝到膝盖之间）进行拔罐治疗。拔罐能吸出腿里的毒气、寒气等，能有效减轻小腿肚子的疼痛。

注意事项

上面就是告诉我们解决小腿肚子胀痛的方法，除此之外，我们还可以针灸，按摩治疗的，注意平时要多休息。