有很多人在18到30岁之间都会长智牙，长智牙其实事件好事儿，但是由于智牙在生长过程中牙龈包住从而阻生的话就麻烦了。这样就会导致我们的牙龈经常的肿痛，给我的生活带来了不必要的烦恼。今天我就和大家分享一下我的亲身经历，教大家长智齿牙龈肿痛怎么办?

方法/步骤

注意口腔卫生 牙龈肿痛期间口腔卫生一定要注意，这期间建议饭后都要刷牙，平时要用生理盐水漱口，牙膏选择方面尽可能用中药材成分，具有消炎止痛的牙膏。

用冰块敷肿痛部位 找一小包冰块，放入口腔中牙龈肿痛的部位，能够很好的消炎和减少阵痛。如果放在口腔觉得太能受不了的话，可以放在肿痛位置对应的脸部。

注意饮食 长智齿导致牙龈肿痛的话，期间千万不要吃辛辣的食品，特别是不要吃火锅等辣味超刺激的东西；也要吃一些容易上火的水果或者零食。

注意事项

注意切记用手揉患处，牙龈肿痛的局部位置，千万不要经常用手去抚摸或者揉，这样很容易把这个肿痛位置扩散。