紫甘蓝怎么吃(紫甘蓝怎么吃最减肥)

综合百科2023-01-11 05:49:25佚名

紫甘蓝怎么吃(紫甘蓝怎么吃最减肥)

紫甘蓝虽然营养丰富,但是味道真的是非常寡淡,我不是很喜欢,更别提凉拌了。这次尝试了用蚝油来烧,没想到凉了之后味道很不错,脆脆的,但是很鲜美,一大盘孩子们都吃完了。

紫甘蓝洗净,剥几片下来用,一般紫甘蓝都长的很扎实,随便一切就一大堆,所以掰几片就好了

青红椒各一个洗净备用

青红椒切丝备用

炒锅烧热,倒适量油进去,然后放入青红椒丝翻炒

再放入紫甘蓝翻炒

最后放入适量盐跟蚝油,翻炒均匀即可出锅。

出锅之后撒上一点熟白芝麻点缀

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