我现在还刚毕业，就有白头发了，不想染头发，怕有致癌物质，朋友就说吃几样东西就能拥有乌黑头发，用后有变化，希望和大家分享。

方法/步骤

调整饮食结构,不要挑食，不要不吃这个不吃那个,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品。

何首乌对白头发的治疗有很大的作用,头皮按摩有助于治疗少白头.口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b试试.

白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,尽可能的放松的生活。

注意事项

须发早白的人，尽可能的不要染头发，里面含有致癌物质，要尽可能的食疗，希望对大家有帮助。