有人说自然回奶不能挤，有人说可以挤出来以免得乳腺炎。想知道回奶的最好方法吗？接下来我跟大家分享一下我的经验：

方法/步骤

首先回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。回奶的方法主要有：服用炒麦芽煮水，以达到回奶效果。回奶时，如奶水很少，产妇可熬煮炒麦芽水来回奶；如果产妇每天都能哺乳婴儿，奶水多或有乳房疾病的，可服用回奶汤回奶。

其次回奶的方法主要有自然回奶及人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达10个月至1年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法，比如用炒麦芽煮水，以达到回奶效果。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

最后可以用凉水毛巾敷乳房，以减轻疼痛，并有利于回奶，注意洗澡的时候不用太热的水冲洗乳房，减少乳房间的血液遁环，如果你的乳房疼痛症状明显，可以用吸奶器适量的吸出一些奶汁。

注意事项

了解了回奶的最好方法后，平时少食荤类、不要喝汤、吃的清淡一些。在乳房胀的过程中记得不要抱宝宝、以免碰到或压到。乳房涨的严重就少挤出一点，不要挤空，以免涨的严重出现堵奶或发烧。注意回奶前自己摸一摸乳房，试一试里面有没有疙疙瘩瘩的的乳块，如果有排干净再回，以免以后留有祸根。