消化不正常情况特别常见，拉稀就是一种，我在拉稀的时候一天就会拉七八次，身上拉的也没有力气，下面和大家介绍一下拉稀怎么办？

方法/步骤

方法一、食物应以易消化，质软少渣，无刺激性为宜。少渣食物可以减少肠蠕动，使腹泻得以缓解，可进食鸡蛋、细挂面、烂米粥等。含粗纤维多的食物和水果、蔬菜尽量少吃。

方法二、多吃此有止泻作用的食物减轻腹泻，如：马齿苋、薏苡仁、扁豆、山药、山楂、乌梅、苹果、荔枝、莲子、糯米、粳米、茨实、藕、火腿、乌鸡、胡椒等

方法三、适当控制脂肪。在日常的饮食当中不要吃油多的食物和油炸食品，特别是在做饭的时候要少用油，多采用蒸、烩等方法，不要吃猪油、奶油、羊油、核桃仁等多脂肪食物，以免加重腹泻。

注意事项

有拉稀的情况后要注意多喝水，而且也要注意肚子的保护，不能出现着凉等情况，情况严重的话要及时到医院进行检查以及治疗。